Vovo a écrit:Assez sportif, j'ai du prendre 2'00 au lieu de 3'00 faute d'un timing d'entrainement limité. Assez sportif !
Et c'est nickel pourtant !
Vovo a écrit:HT (pyramidale 15-12-10-8-20) · 2'30 semaine 6
15x153kg + 12x158kg + 10x163kg + 8x168kg + 20x143kg
J'ose même pas imaginer ta démarche après cet exo
Tu l'as peut être déja dis, dsl, mais pourquoi diminuer en reps au fur et à mesure puis finir en en faisant plus ?
Vovo a écrit: Clairement ! Elles ont du courage^^
C'est en tout cas l'exercice qui m'a le plus congestionné de la séance, la tension continu sur cette exercice à la poulie c'est le feu !
C'est la motivation d'avoir des noix de coco bien rondes