JM32 a écrit:Alors c'est lourd 100 kilos hein mon salaud
JM32 a écrit:Pour ton dch ou même ton curl barre, tu n'as pas un banc ou autre pour poser haltères et barre ? Ca peut paraître un détail mais je t'assure que ce n'est pas négligeable de ne pas aller chercher ça au sol en terme d'économie d'énergie avant une série.
JM32 a écrit:Pour le curl, avancer les coudes quand on force permet de tricher un peu en utilisant l'autre fonction du biceps, c'est pas déconnant
Foxxy a écrit:c'est un exercice de base qui fait aussi intervenir le delt ant je pousse avec tout sans me préoccuper de l'avancée des coudes (sans exagérer non plus).
Foxxy a écrit:Je me concentre pas la dessus encore une fois mais tu trouves que j'avance les coudes toi aussi ? Pcq j'en ai vraiment pas l'impression et encore moins en video.
Champia a écrit:@JM : du coup toi pour les DCH/DIH, tu poses l'haltère devant toi sur une chaise ? Moi je fais un soulevé de terre debout, puis je m'assois en les posant sur les genoux, mais c'est vrai que ça consomme déjà un peu d'énergie.
Bsd4u a écrit:Je sais pas comment tu fais pour enchaîner squat et deadlift, j'ai déjà envie de vomir à la fin du premier exo
thomasR74 a écrit:Tu pause l'haltère au sol à chaque fois sur ton bûcheron?
Tu préfère ainsi?
Champia a écrit:Comment t'as fait pour oublier 5kg ?
Vovo a écrit:Sympa la prise de vue au R1B, on voit bien le mouvement d'épaule comme ça
Par contre dès que ca passe les pecs j'arrive à remonter j'ai les triceps en avance pour la première fois donc je vais réfléchir sur ce point lÃ
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