Vovo a écrit:j'ai peur de flinguer mon banc en tapant le banc pour le repère d'amplitude. Vous ne mettez rien pour le protéger ?
Foreign a écrit::lol:
Tu rigoles mais moi ça m'intéresse vraiment.
Plus je m'entraînerais et plus les analyses seront de qualité et précise, car avec un pool plus important de physique de référence.
Et d'ailleur je ne suis pas une machine, je peux me tromper, comme l'histoire de valgus de la dernière fois.
Donc faut pas hésiter à réagir pour débattre si quelqu'un n'est pas d'accord sur un segment ou un muscle, pour progresser tous ensembles.
Du coup Thomas si jamais
Hellraiser a écrit:En plus je trouve que l'analyse de Thomas serait cool pour contraster avec les autres car rapidement comme ça je le vois plus comme un tireur qu'un pousseur. Après je me trompe peut-être.
Hellraiser a écrit:OMG Train cet extrait !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah il était culte ce film !
Vovo a écrit:Moi qui vais rejoindre le gang de cet exercice, j'ai peur de flinguer mon banc en tapant le banc pour le repère d'amplitude. Vous ne mettez rien pour le protéger ?
Foreign a écrit:Train n'en fait pas parti, il le fait en supination cet hérétique
Ahah mais je préfère car plus de chances d'aller chercher le trap inf et meilleure amplitude aussi, j'avais retesté en pronation avant de me décider et c'était pas fou l'ampli haute en pronation je trouve
Foreign a écrit:vient de le gang vovo, on y est bien (Train n'en fait pas parti, il le fait en supination cet hérétique )
Foreign a écrit:Je troll !
Foreign a écrit:Dans ton cas justement, au vu du volume sur les bibi, garde le en supi
Oue pas de soucis, si sa peut t'entrainer et puis me servir aussi voir si je m'observe bien
dis moi se qu'il te faut et j'essaye de t'envoyer sa
Foreign a écrit:Plus je m'entraînerais et plus les analyses seront de qualité et précise, car avec un pool plus important de physique de référence.
Foreign, passionné de musculation pour pouvoir "analyser" des physique d'hommes musclés
Foreign a écrit:haha tu vas y passer aussi mon gars ^^ (enfin si tu es OK), attend tu es le seul avec une grosse cage ! tu es un spécimen intéressant
Mattecoco a écrit:14kg de lest c'est quand même pas mal pour une fin de cycle!
Sur les tractions on voit souvent ce dilemme entre perf / muscle à un moment, il suffit de faire le bon choix en fonction de son objectif ;-)
Hellraiser a écrit:Passe à 3' pour les tractions et voit ce que ça donne ? Ca sera peut-être suffisant pour continuer à progresser ?
Foreign a écrit:Tu peux m'envoyer les photos suivantes par mail ou messenger ou autre comme tu veux (on voit ça en MP)
Photo :
Relâché de face et de Dos, de profil aussi.
Double biceps de face (si possible en contractant les quads, pour voir la longueur de grand droit )
Double biceps de dos
paume de main vers la caméra pour le valgus
side triceps (ou n'importe qu'elle photo ou l'on voit bien les triceps)
la dernière une photo de profil avec un flex des ischios.
(tu peux envoyer une photo des mollets aussi.. mais bon )
Je précise, toujours mi-hauteur pour la prise de photo, pour limiter les illusions d'optique et plein pied.
LouisR a écrit:Ça y est il se met à vouloir matter les jeunes au secours !!
thomasR74 a écrit:sans le petit dans les patte
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais non, prends-le en photo aussi pour qu'il te l'analyse également comme ça ça sera fait
thomasR74 a écrit:lundi : 22/02/21 :
TRICEPS / EPAULES :
Magic Triceps : 4x18 à 37kg / 2’30 / 9
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=tSYRKAIJPKM
Remarques :
Je vais passer à 3’
thomasR74 a écrit:you are the NEXT!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais non, prends-le en photo aussi pour qu'il te l'analyse également comme ça ça sera fait
JAMAIS ! Je serais l'irréductible gaulois
Foreign a écrit:plus c'est jeune mieux c'est
Foreign a écrit: (a ne pas sortir de ce contexte)
Hellraiser a écrit:Mystérieux hasard... Ca serait pas une bonne génétique de footeux ça ?
Foreign a écrit:De rien Thomas, je te donne mes conseils suite à l'analyse quand j'ai un moment, comme je t'ai dit.
On a tous nos forces et nos faiblesses, mais tous se qui compte, c'est de faire du mieux que l'on peut avec se que l'on a. Se comparer aux autres c'est souvent une mauvaise idée. Tu as ta génétique, propre à toi, mais c'est pas un problème, tu t'es développé, tu as progressé et ce n'est que le début !
Je trouve ça vraiment respectable. Et puis comme l'a dit Romain, ça dépend des disciplines, mais souvent quand on est "pas bon" quelque part, on l'est dans un autre domaine. Exemple je trouve que tu as une bonne génétique pour l'escalade
Attention je ne dit en rien d'abandonner la muscu, jamais de la vie, juste je voulais t'illustrer mon propos.
Hellraiser a écrit:Je disais ça parce qu'il a justement fait pas mal de foot avant. Donc ça confirme bien l'idée que les activités physiques pratiquées lorsqu'on est jeune peuvent vraiment modeler le corps. Enfin, c'est ce que je pense.
Zals a écrit:Foreign et ses excellentes analyses, qui sera le prochain ?
Après, en ce qui concerne la génétique ou l'analyse morpho ... Le mieux je pense, c'est de trouver du plaisir dans ce que l'on fait et d'essayer de progresser.
Personne ici ne vise un quelconque podium, perso quand je commence ma séance, c'est comme si c'était la première fois que je m'entraînais
thomasR74 a écrit:je suis assez d'accord avec toi, et d'ailleurs je trouve que ceux qui m'épate le plus en muscu sont ceux qui ont fait beaucoup de gymnastique dans leur jeunes années!
Tu as raison Zals ! ont est tous la pour s'amuser et profiter de nôtre passions avant tout.
Mais il est quand même bien de comprendre pk certain exo peuvent mieux marcher que d'autre et sur quel piste s'orienter pour éviter de potentiel blessure ou s'acharner pour pas grand chose.
En tous cas toi ont c'est que les pec sa doit être un point fort
Moff Tarkin a écrit:Tu vas monter à combien de récup au DD?
Je pense que tu as les 75kg en séries de 10 lÃ
Zals a écrit:Aahah, oui certain ! celui qui dit le contraire est de mauvaise foi
Je remarque quand même, que les pectoraux/bras sont assez recherchés en musculation.
Hellraiser a écrit:Ah justement j'écoutais ça en mangeant à midi !
Va direct à 1:19:45, ça résume bien notre idée sur la gymnastique et les solides antécédants qu'elle peut mettre en place
Comment se passe la vie sur la tribu SP?
thomasR74 a écrit:Tractions :4 x 8 avec 15kg de lest / 3’ / 8.5
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=infK4NF4kUI
Remarques :
Les 3’ font du bien ! sa monte assez bien je trouve
thomasR74 a écrit:Tirage poulie haute prise neutre: 4x13 à 45kg / 1’30 / 7.5
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=hEr5CcKQHfE
Remarques :
Ras, mais je reste méfiant avec le sus épineux !
Mattecoco a écrit:La musique purée
@Foreign: en parlant du DD au haltères Vovo en avait fait pendant le confinement, s'il a un retour à donner dessus ce serait cool
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 34 invités