Train_Hard_Win_Easy a écrit:Séance cuisses, tu peux rayer abdos
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ton talon décolle, sinon c'est pas mal.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça m'arrive très souvent aussi d'avoir la tête qui tourne pendant mes séances cuisses.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui c'est bien mieux là . Fais juste attention à garder la tête dans l'alignement de la colonne quand tu descends.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bordel ils deviennent tous fous
VictorleViking a écrit:Le mec s’entraîne en calbar oklm !
Hellraiser a écrit:Tu as trop de temps libre Matteo je crois !
Hellraiser a écrit:Au fait, je me suis toujours demandé, pourquoi les noix de coco dans le pseudo et la photo de profil ?
Hellraiser a écrit:Pour l'avoir aussi fais étant ado je ne peux que te conseiller cette pratique qui te procura bien être et légèreté.
Mattecoco a écrit:Planche. pas fait abdos apéro whatsapp comme d'hab, vous avez cru que j'allais m'entraîner plus tôt ? je rattraperai.
thomasR74 a écrit:C'est bien si tu retrouve le Spirit
Alors sa va le cardio tu arrive à suivre?
thomasR74 a écrit:
Mattecoco a écrit:une petite gêne à l'épaule gauche ce matin au réveil, c'est le seul muscle que j'ai oublié d'étirer hier, coïncidence ?
Le bossu a écrit:Peut être pas mais je n'en tirerais pas une quelconque conclusion pour autant:
I’m so sorry I’ve done this to you. Good luck out there.
Le bossu a écrit:Peut être pas mais je n'en tirerais pas une quelconque conclusion pour autant:
Julien13 a écrit:Apero Whattaps j'étais au sol
Donnez une médaille à cet homme putain ! Vice président honorifique de SuperPhysique !
Champia a écrit:Merci du partage.
Julien13 a écrit:Je bois jamais mis à part un muscat de temps en temps mais avec plaisir apéro SuperPhysique !
Bossu joins toi à nous
Enfin plutôt en septembre vu le contexte !
Le bossu a écrit:Dat epicness bro
Pas de quoi te nucléariser les lombaires non plus mais c'est sur qu'en terme d'efficacité tu perds, fléchir les jambes c'est pas un problème et garder les genoux verrouillés c'est pas possible, là où on perd de l’intérêt c'est à trop avancer les genoux par contre, sinon autant faire du terre classique. Essaye peut être de limiter un poil ton amplitude pour une période (puisque la difficulté est en bas du mouvement) et de progresser là dessus après ça
EDIT: oh putain ces squats en calbute ATG+posing my god j'avais pas vu
Vovo a écrit:Ça faisait longtemps que j'étais pas passer par ici
C'est moi où t'es en boxer ?
Encore plus à son aise que moi
JM32 a écrit:Haha pas mal le calbut, on dirait les motifs d'un des pantalons de Ronnie A toi le front squat à 200+ avec ça
Stephkaidi a écrit:Mon dieu, planquez les gosses : Matt poste sa séance sur son log
Non mais ce style avec la serviette sur les fentes OMG
Foxxy a écrit:Je suis mort a chaque fois tu gardes la force c'est cool
Tierex a écrit:Ah OK.
Je ne savais pas qu'on pouvait les réaliser ainsi : c'est à dire sans le retour jambes parallèles.
Bien qu'à mon avis cela ressemble plus à une fente normale qu'à une fente arrière.
Il faudra que j'essaye voir la différence, si mes quads sont aussi torturés qu'en les faisant avec le retour en //.
Merci Matt.
Anthony M. a écrit:C'est quoi ce light weight de pucelle
Sinon le caleçon est aussi beau que la determination
Mattecoco a écrit:Tractions. Problème ici, pendant les séries de chauffe le poignet gauche était mal placé ou je sais pas quoi mais l'impression qu'il allait lâcher, pouvait pas faire une traction propre, j'ai pas voulu forcer dessus.
Le bossu a écrit:Bah alors!?
no pain no gain bro!
do u even lift?
Go hard or go home! oh wait... on y est déjÃ
Tu fais quoi pour t'échauffer avant ça?
Mattecoco a écrit:LE pire c'est que j'ai re-testé une traction après et elle est passée, mais sur le coup bah non ça voulait pas
Je m'échauffe les poignets un peu mais j'ai pas du assez insister dessus. Je fais des séries de curl très legers aussi, et des rétractations scapulaires à vide dans l'air ambiant.
Je fais des L-Fly en position de gainage oblique avant les pompes aussi.
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