Foreign a écrit:Faut les mettres jeune à la muscu, développé hochet, roIng tétine, tout ça
Félicitations
Hyperborean a écrit:Félicitation !
Foreign a écrit:Félicitations
Foreign a écrit:Faut les mettres jeune à la muscu, développé hochet, roIng tétine, tout ça
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, curl biberon, squat caca, rowing couche,...
Az3RuS a écrit:14/10/2023
Développé couché à la barre (8-12) : RPE 8
20@40 (0 Rep/0 Kg) | 10@60 (0 Rep/0 Kg) | 10@60 (0 Rep/0 Kg) | 10@60 (1 Rep/0 Kg) | 10@60 (0 Rep/0 Kg) | Repos 4'
SkyTunD a écrit:Super tu envoie bien sur le DC
Les nuits sont meilleurs ?
SERGIO a écrit:Ça progresse toujours ici
Az3RuS a écrit:16/10/2023
La puissance du dodo est encore démontrée ici même ! Vive le dodo dans le canapé !
Développé couché à la barre (8-12) : RPE 9
20@40 (0 Rep/0 Kg) | 11@60 (1 Rep/0 Kg) | 11@60 (1 Rep/0 Kg) | 11@60 (1 Rep/0 Kg) | 11@60 (1 Rep/0 Kg) | Repos 4'
Étonnamment… ça passe !
Le dodo… le dodo…
SkyTunD a écrit:Très important le cododo sur les premiers mois ! Peut être le mettre en pratique pour la musculation et dormir dans un home gym pour améliorer les perf ?
Rudy a écrit:J'en pense que c'est nul le FullBody. Fais toi un Half, ca te prendra moins de temps et ca sera plus efficace )
Hajime a écrit:Hello,
J’ai vu ta question sur le topic de Rudy et je m’interroge sur un point : ta séance dure 3h ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ayant été longtemps partisan du full puis étant passé en half, je peux te dire que les séances sont bien plus courtes effectivement
SERGIO a écrit:Trois heures ! C’est incroyablement long, il faut une motivation à toute épreuve avant la séance pour se motiver.
Et alors niveau organisation ça doit etre hyper compliqué.
Mais qui trouve que mes séances de 1h30 sont longues
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu gagneras du temps c'est sûr, ne serait-ce que pour l'échauffement sur tes exos déjÃ
SERGIO a écrit:Ne penses tu pas que tu aurais besoin du petit temps de repos ? Entre les enfants, le boulot, le faible temps de sommeil. Il ne faut penser à éviter la blessure et savoir écouter son corps. Peut-être le moment de faire une petite pause pour repartir au top et relancer la machine.
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