Vovo a écrit:Il faudrait que j'essaie à l'occasion cette position au bûcheron depuis que j'ai vu gundill le faire.
Ça a l'air mieux pour le dos ? Tu arrives à forcer autant qu'avant avec cette variante ?
Julien13 a écrit:Le mec a toujours vu ses abdos
Foxxy a écrit:Attend moi bagnard !
Julien13 a écrit:Tu dois être hyper gonflé après ça
Nicolas85 a écrit:Pour les tractions, n'est-il pas mieux de garder le regard toujours vers le haut afin de garder la cage ouverte ?
Mattecoco a écrit:Disons que ça aide à la sortir au début quand on apprend la technique sur le mouvement
Foxxy a écrit:N'empeche que c qd meme marrant ton mvt de tete on fait souvent l'inverse regard droit en bas et on leve la tete en tirant
JM32 a écrit:Fentes glissées 3x24 pdc
JM32 a écrit:Séance du 14/08
CUISSES
Leg extension 3x22 16k
Presse 4x14 180k
+ 3x23 100k+élastos violets
Fentes glissées 3x24 pdc
RAS
Julien13 a écrit:Ça donne envie ! Je vais voir si ya a pas à ma salle voire en acheter !
Exocet911 a écrit:Dingue
Hellraiser a écrit:Tu mets toujours le dos de la main vers le plafond ? Tu ne préfères pas avec le côté du petit doigt ?
Foxxy a écrit:L'oiseau pareil je préfère également en prise neutre que pronation.
je le fais par dépit aux haltères à 15° sur banc en semi neutre une tuerie congestion de fou !
Julien13 a écrit:Grosse barbe gros gabarit c'est ça qu'on veut
Foxxy a écrit:Je suis en semi neutre perso JM je trouve ca encore mieux avec un mouvement non pas latéral mais légèrement vers l’arriéré (très léger)
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