LouisR a écrit:Tu fais quel poids pour quelle taille matteococo ?
60kg pour 1m75
LouisR a écrit:Tu fais quel poids pour quelle taille matteococo ?
Foxxy a écrit:Certains comprendront d'autres non, moi oui.
Quand tu es jeune et sec tu as souvent un metabo rapide oui et la plupart du temps on te dit de manger plus mais tu as deja l'impression de te gaver.
Je ne sais pas te concernant Matt mais c'etait mon cas et des gars de ton age qui comptent leur kcal c'est tellement rare que c'est deja tres bien.
Prends ton temps progresse en technique les charges monteront toutes seules meme sans prendre beaucoup de muscle ton SNC est encore tres faible (c'est pas une critique), habitue toi entre temps a manger ne serait-ce que 100kcal de plus quitte a te forcer et ainsi de suite en cycle.
LouisR a écrit:Tu me rappelle quand j'ai commencé, tu dois avoir un métabolisme rapide comme moi, il faut manger en quantité pour prendre !
Vovo a écrit:J'ai l'impression que ça fait un moment que tu stages à ce poids et que tu restes pourtant qu'à 2500 calories depuis un moment.
N'attend pas de te prendre un mur à l'entraînement avant d'augmenter.
Foxxy a écrit:Certains comprendront d'autres non, moi oui.
Quand tu es jeune et sec tu as souvent un metabo rapide oui et la plupart du temps on te dit de manger plus mais tu as deja l'impression de te gaver.
Je ne sais pas te concernant Matt mais c'etait mon cas et des gars de ton age qui comptent leur kcal c'est tellement rare que c'est deja tres bien.
Prends ton temps progresse en technique les charges monteront toutes seules meme sans prendre beaucoup de muscle ton SNC est encore tres faible (c'est pas une critique), habitue toi entre temps a manger ne serait-ce que 100kcal de plus quitte a te forcer et ainsi de suite en cycle.
edit : Je ne m'entrainais pas aussi bien que toi a l'epoque et je mangeais ce que j'avais dans l'assiete en plus des soirees etc. J'avais 20 ans quand j'ai eu ma barre a 100kg au DC avec rebond mdr et je ne faisais que 66-67kg ( j'ai commencé avec un DC a 30kg apres avoir fait que du DIB a 20kg debut) donc je peux te dire que tu as de la marge pour progresser meme sans muscle !
Foxxy a écrit:Certains comprendront d'autres non, moi oui.
Quand tu es jeune et sec tu as souvent un metabo rapide oui et la plupart du temps on te dit de manger plus mais tu as deja l'impression de te gaver.
Je ne sais pas te concernant Matt mais c'etait mon cas et des gars de ton age qui comptent leur kcal c'est tellement rare que c'est deja tres bien.
Prends ton temps progresse en technique les charges monteront toutes seules meme sans prendre beaucoup de muscle ton SNC est encore tres faible (c'est pas une critique), habitue toi entre temps a manger ne serait-ce que 100kcal de plus quitte a te forcer et ainsi de suite en cycle.
edit : Je ne m'entrainais pas aussi bien que toi a l'epoque et je mangeais ce que j'avais dans l'assiete en plus des soirees etc. J'avais 20 ans quand j'ai eu ma barre a 100kg au DC avec rebond mdr et je ne faisais que 66-67kg ( j'ai commencé avec un DC a 30kg apres avoir fait que du DIB a 20kg debut) donc je peux te dire que tu as de la marge pour progresser meme sans muscle !
Mattecoco a écrit:HT. pas fait le sol était mouillé
Mattecoco a écrit:CI. Première fois que je force sur cet exercice
MarieP a écrit:C'est de la provocation ça
MarieP a écrit:Et ça se sent à l'écran, sacré séance
Foxxy a écrit:Prends carrément des dalles si c'est du carrelage ou autre fragile
Foxxy a écrit:Prends carrément des dalles si c'est du carrelage ou autre fragile
MarieP a écrit:Des dalles de quoi ? Des tapis de mousse assez dure ça ne suffirait pas ? Je suis dans le même cas et réfléchis à un truc pour protéger mon carrelage.
Foxxy a écrit:1cm c'est pas beaucoup mais ca depend de ta facon de t'entrainer tu fais pas de Deadlift ou autre donc ca devrait aller tant que tu jettes pas les halteres lol
Hellraiser a écrit:Regarde ça gros :
Le top du top ! Parfait pour commencer à monter son home gym quand on a nul part où se mettre.
je t'aime bro
Nicolas85 a écrit:Sinon, avec ce livre, tu peux te faire des trucs pas mal pour ton home-gym.
Mattecoco a écrit:R1B. ça va les jambes ou je recommence trop à tricher ?
Nicolas85 a écrit:Par mouvement partiel, tu veux dire que tu ne montes pas jusqu'à l'horizontal ? Jusqu'où dans ce cas ?
Foxxy a écrit:R1B a gauche je trouve que ca va mais a droite (p-e la fatigue) ce n'est pas un probleme de jambes mais de lombaires tu fais une ext de hanche pour donner une impulsion avec le dos.
Vu que tu es a l'aise a gauche je doute que ce soit le poids le soucis.
Foxxy a écrit:EL acromion car tu montes trop haut ?
Perso toutes mes EL sauf exception sont désormais en unilatéral et en mouvement partiel pour la tension continue (mais genre vraiment partiel partiel je pense) et j'en suis grave satisfait a voir ou ca mènera mais 0 engagement trapz p-e des epaules en Mattecoco.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est pas excessif je trouve mais bon si tu peux corriger c'est mieux (et attention à pas tourner la tête quand tu tires, c'est léger mais il y a un côté, le droit, où tu le fais un peu plus).
Champia a écrit:Ca monte bien ici ! Bravo matt Sur la route des 10x10 aux tractions
Mattecoco a écrit:Epaules en Mattecoco.. faut prendre plutôt celles de Vovo comme modèle pour l'instant !
Mattecoco a écrit:J'passerai sur tous vos logs ce w-e les amis bisous à tous
Vovo a écrit: Patience, ça viendra, tu es sur la bonne voie !
Vovo a écrit:Bisous le REG
Foxxy a écrit:S tu veux rester en tradi donc en amplitude quasi complète sache que des EL ce n'est pas forcement un mouvement rectiligne d'ailleurs nos fibres ont en général tendance a être un peu en diagonale (plus ou moins selon les personnes) donc tu devrais essayer de légèrement modifier la trajectoire sur l’arrière, pas comme de l'oiseau mais tu m'as compris, a toi de tester.
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