Hellraiser a écrit:Pour le diaporama des 18 ans ! Un coup de crasse ça se prépare en amont !
Hellraiser a écrit:Je me dis que si la diète suit toujours et que tu essayes de forcer comme un veau de temps en temps le physique devrait pas trop bouger ?
NicolasWrgt a écrit:Sacrés tri-tri ! Je comprends mieux la photo de profil du coup
Foxxy a écrit:Pour l'instant t'as raison faut te buter dès que tu peux, quitte à faire du superset du circuit ou au contraire un ou deux gros polyart ça permettra de pas y passer trop de temps et de te maintenir jusqu'à avoir une hygiène de vie plus propice a continuer ta progression.
Et tu peux sûrement continuer encore à progresser plus lentement que ce soit physiquement ou sur un exercice donné, je n'en doute pas !
Bon courage JM
Mattecoco a écrit:Salut Jules! ça garde le spirit ici malgré l'organisation difficile, bravo à toi
JM32 a écrit:Yo Matteo, merci J'espère que tout va bien de ton côté dans la quête de la Masse.
JM32 a écrit:10@52k https://www.youtube.com/watch?v=ZDPjt0MFNTM
Mattecoco a écrit:Quelques baisses de motivation mais heureusement que l'entourage (vous) est là pour rallumer la flamme
Mattecoco a écrit:Edit : même à 52kg on voit le dos bosser, l'ego repassera en fait, un vrai bucheron
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Solide mon Jules !
Mattecoco a écrit:Le taff est fait
Julien13 a écrit:Je délaisse un peu le fofo et ça tape des bûcherons a 52 en montrant de gros fers à cheval
Foxxy a écrit:Je faisais ca aussi pendant un moment, ca te rajoute une 50aine de tractions propre ca pump bien
Hellraiser a écrit:Tu reviens plus régulièrement, ça y est la machine est relancée ? Comment se passent les nuits au fait ?
Vovo a écrit:Du coup, l'idéal comme Gundill le dit à la fin, c'est à la poulie?
JM32 a écrit:Pour le dire autrement, pas sûr que tout le monde se fasse chier avec un exo d'avant bras en unilatéral dans une séance bras ou après les pecs par exemple
Uhtred a écrit:Ah ouais grosses séries de tractions dis donc!
Mattecoco a écrit:Super Jules tant que le plaisir est là c'est le principal
Belt squat poulie basse
Pyramidal jusqu'à 15@50k+2 élastos violets
https://www.youtube.com/watch?v=e3f5EVlqTDM
Foxxy a écrit:Même ton siège est fait en fonte
Foreign a écrit:Super bonne idée ça ! rajouter les elastos pour rajouter de la tension sans être agressif pour le genoux !
Je te souhaite d'exploser des cuisses avec le belt
Hellraiser a écrit:Ah ouais pas bête les élastiques, faudrait que je pense à tester !
Les poids derrière toi c'est pour que la poulie ne s'envole pas ? J'ai le même problème et j'ai peur que ça n'empire en progressant.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 30 invités