Nicolas85 a écrit:Développé couché :
Il y a un an, au même poids, j'étais déjà en série de 8. Là , je me sens pas facile mais (très) bien.
NicolasWrgt a écrit:J'adore ce passage de la BD C'est une belle illustration de l'effet placébo
Très jolie la progression au DC !
Foxxy a écrit:Oui. Un grand bravo Nico belle régularité.
Foxxy a écrit:Ou avec les sourcils
C'est pas la première fois que je constate tu sais pourquoi ? Ou tu contrôles pas ? Pcq des fois tu le fais pas mais p-e que tu te forces, c'est étrange quand meme.
NicolasWrgt a écrit:Je rêve ou les RPE descendent aux fentes quand les reps montent ? Aucun respect pour cet exo de l'enfer de ta part
Nicolas85 a écrit:Il me semblait qu'il me fallait les soulever afin de faire davantage bloc :-S
Foxxy a écrit:En tout cas je suis impressionné de voir avec quelle facilité tu t'enjailles sur ces 60kg, c'est bô !
On te sent à l'aise sur pas mal d'exo maintenant, ta coordination moteur s'est nettement amélioré, l'exp ça change tout.
Nicolas85 a écrit:Rowing à un bras :
https://youtu.be/A8jCUEi2Au4
J'ai fait attention à moins me contorsionner.
NicolasWrgt a écrit:Ca progresse bien ! Même en tee-shirt, on voit sur les tractions que le physique a progressé
Nicolas85 a écrit:Développé couché :
https://youtu.be/bwHdDKUUzMY
Je pense que c'est mieux au niveau des fesses.
NicolasWrgt a écrit:Ça m’affiche que la vidéo est en cours de traitement !
takumi a écrit:Salut
Pareil
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui c'est mieux. Par contre le placement des épaules est perfectible je pense (on ne voit pas super bien avec le tshirt mais elles n'ont pas l'air abaissées et elles semblent décoller du banc, pas tout le temps mais surtout en fin de série).
Mattecoco a écrit:ça vole le DC bravo Nico !!
Foxxy a écrit:Encore assez facile au DC Nico c'est cool tout ca p-e les 65kg en 10 reps
takumi a écrit:Salut
effectivement tu as de la marge sur le bench , pousse plus
Développé couché :
https://youtu.be/ixtxtfpv34s
J'ai fait gaffe au niveau des épaules. Par contre, pour les fesses, ce n'était pas bon pour cette série.
Foxxy a écrit:Yes vraiment pas mal ce bench Nico
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