Foxxy a écrit:Me connaissant je vais surement opter pour 3 séries de pausé
Aujourd'hui j'ai filmé mon Squat où je casse un peu la parallèle mais je n'y arrive pas avec ceinture et je devrais plus charbonner pour continuer le cycle donc à voir également : https://www.instagram.com/p/CJZEt71CCyi/?igshid=iwb5sgxes7hi
Foxxy a écrit:Je ne sais pas si ce sera un navet mais en tout cas tres bon choix d'acteur ! Mike O'Hearn qui tourne un filme incarnant Escanor https://www.instagram.com/p/CJSQyngDHpc/
Foxxy a écrit:Bah je suis content des 15 reps a 80kg
takumi a écrit:ca va y a pire comme amplitude, je trouve que c'est pas mal.
Mais c'est sage de ta part , réduire les charges pour améliorer la technique c'est bien
Foxxy a écrit:Merci
On a peu près la même taille et a peu près les mêmes perfs (a ton meilleur niveau)
Champia a écrit:Tu as une vraie barre de tractions maintenant ? Car je vois que tu fais des muscle up, mais avec tes tractions "sur rack" ça doit être hard non ?
dindon a écrit:(je fais rarement des séries longues donc j'ai du mal à estimer ce que représentent 15 rep ramenées sur du 5-6 reps)
Foxxy a écrit:
Squat je vous mets exceptionnellement ma dernière série de cycle (revu a la baisse) car je trouve que j'ai jamais eu un aussi beau squat. Je sais je dis a chaque fois que je l’améliore mais la franchement techniquement très content par contre épuisant. https://www.instagram.com/p/CJ9ODwQp2BU/
Squat 90,2kg x8
RDL après le cycle Stiffed 96,8kg x15
Ca devient chaud.
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