Foxxy a écrit:Woodchopper (partiel) 3x20 + 10" iso en drop set 6kg / 3,5kg / 1kg https://www.instagram.com/p/CYxO0v1s9Wi/
NicolasWrgt a écrit:Le mec revient et nous pond une séance sur les mollets !!
Vovo a écrit:Bonne idée ça, il faut que j'essaie ! J'ai toujours eu du mal à trouver un bon exercice pour les obliques.
C'est un genre de Palof press dynamique ?
Vovo a écrit:Alors ton retour sur le Rack de Decathlon ?
Foxxy a écrit:On lui reprochera p-e un peu le poids de la poulie a vide
Hellraiser a écrit:J'ai fait le con pour cette cage ! J'en ai vu passer une à 250€ sur LBC et j'ai hésité parce que je n'ai pas la place pour une cage, mais je me disais que je pouvais toujours la stocker pour l'avoir à disposition plus tard. Ca faisait quand même 300€ d'économie. Résultat elle est partie en même pas quelques heures.
Foxxy a écrit:D'ailleurs je suis en congés pater mais quand je bosse je dois m’entraîner après manger entre 21h et minuit selon possibilités et digestion... de tout le monde.
Je ne me prononce pas trop la dessus car d'une part je veux être sur de pouvoir continuer a assumer et d'autre part car je m'oriente un peu plus hypertrophie (non conventionnelle) même si je garde l'esprit powerbuilding hein.
NicolasWrgt a écrit:Sacrément massif encore
Megalistar a écrit:Salut Foxxy, et bonne reprise !
Je sais ce que c'est de s'entraîner à 21h quand femme+enfant sont couchés, j'ai fait ça pendant plus d'un an
Force et courage à toi ! T'as les bons antécédents donc no inquiétudes.
Vovo a écrit:Au Belt squat avec la poulie du rack de Décathlon, mes pieds sont contre la barre noir devant la poulie pour être au plus prêt. Je ne vois pas très bien sur la vidéo où se situent les tiens mais tu sembles un peu plus éloigné. Tu préfères ainsi ? Ca risque de tirer un peu sur les genoux en chargeant dans le temps non ?
La tension continu de la poulie doit-être sympa sur les fentes
NicolasWrgt a écrit:Le rythme lent sur l’exécution tu faisais ça sur tous les exercices avant déjà ?
NicolasWrgt a écrit:Très joli le débardeur Baz Athletics !
Foxxy a écrit:Je ne vais plus poster toutes les séances du coup juste celles qui ont besoin de l’être...
Megalistar a écrit:Je regrette d'avoir passé mon adolescence sur un PC plutôt que d'aller bencher, j'aurai eu une meilleure récup
Foxxy a écrit:Tu sais j'ai longtemps joué aux jeux vidéos en ligne surtout à S4 League et League of Legends et j'ai continué pendant que je m'entrainais entre 18 et 21 ans ça ne m'a pas empêché (surtout vers la fin le temps de savoir quoi faire mdr) de bien prendre justement parce qu'on est jeune et qu'on a souvent le temps c'est clair que c'est l'âge idéal
NicolasWrgt a écrit:J'ai pas mal joué aux jeux vidéos aussi et ça m'a pas empêché de faire pas mal de sport dans mon enfance / adolescence, mais c'est sûr que quand je passais plusieurs heures devant l'écran ça ne me mettait pas dans les meilleures dispositions la suite de la journée (ou le lendemain quand c'était le soir) pour faire du sport, et je ne me sentais pas super en forme...
Foxxy a écrit:Faudrait que je vois si je retrouve qq photos du début mais j'en doute quand même lol
Megalistar a écrit:J'ai été gamer extrême, de mes 15 à 25 ans c'était : de 17h à 1h du mat devant le PC avec 30 min de pause repas express.
J'ai vachement de retard maintenant
Megalistar a écrit:ce serait intéressant !
Foxxy a écrit:Moi c’était plus 20h - 4h enfin moins tard pendant les cours mais bon et je sortais a coté etc le pire c’était a la fac.
Foxxy a écrit:J’étais dans une salle communale donc petite et a l'ancienne et j'ai pu m’entraîner pour 8e/mo c’était cool mais niveau informations c’était flou. On se butait au bench et aux curl
Foxxy a écrit:A la fin je faisais beaucoup de vélo par obligation pour aller travailler en alternance
Foxxy a écrit:j'avais même une fibre de séparation grand pec odepek (cf première page)
Manquait que les crunchs avec mains derrière la tête
joindre l'utile à l'agréable, ça a dû te booster
T'as le delto ant qui mange quasiment pas le odepek
On dirait que t'as les tibias assez court où alors ils sont tellement épais que ça donne cette impression
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité