Julien13 a écrit:40 ou 20 ton DCH ?
Gaffe à pas glisser aux pompes !
EL peut-être monter un peu plus !
Mec solide
C'est 20 kg/main ! Pour les pompes ça va ça bouge pas. Pour les élévations latérales je pensais pas être si bas oui, j'ai bien fais de filmer, le manque de miroir ça se ressent.
Merci !
thomasR74 a écrit:Sa sent peut être le babyboom dans 9 mois
Ou une grosse vague de divorce dans 2 mois.
Stephkaidi a écrit:Ça te crame aussi la poigne les séries longues sur les EL? Je te vois remuer la main à la fin de la série, je fais la même...
Bonne question... Je t'avoue que de tête je ne sais même pas, peu-être que ça me gène pas tant que ça alors.
Vovo a écrit:Tu prêterais pas un peu de tes pecs ?!?
T'es assez sec comme ça ! Tu veux pas un chèque non plus ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je suis extrêmement déçu
Désole de décevoir.
folker a écrit:Pour avoir encore plus d'épaule :
- Quand tu redescends, amène ta main au milieu de ta cuisse sans la toucher (frôle la à peine) et non devant.
- Tends légèrement plus les bras
- Monte à la parallèle, met toi devant un miroir pour avoir le repère
- Enlève 1kg par main pour régler tout ça
- Pour la prochaine vidéo, recule d'un pas pour être sous la lumière, je garantie + 5kg de muscle sans effort
Parfait je prends bonne note ! Tu entends quoi par "Quand tu redescends, amène ta main au milieu de ta cuisse sans la toucher (frôle la à peine) et non devant" ?