Samii a écrit:Bien joué McGregor !
À ce rythme là , t'auras même des plus gros cuissots qu'avant le confinement !!
Finalement durant ce confinement ce sont les quads, les fessiers et les biceps qui ont le moins bougés ! Après de là à progresser dessus j'ai quelque doutes.
thomasR74 a écrit:Toi aussi tu aime beugler
Plutôt une bonne séance c'est cool au final t'arrive à garder un peux de challenge et forcer un peux pendant cette période malgré tout c'est cool
Des fois il faut que ça sorte !
Sur les cuisses ça va j'arrive à bien forcer, le problème c'est surtout sur le haut du corps, c'est plus compliqué.
Stephkaidi a écrit:Ca c'est du bon RPE 7/8
Après sur les séries longues et surtout sur les jambes, ce qui est chiant c'est que ton RPE est bien souvent dicté par le cardio ou par le gainage et pas forcément par les reps en réserve dans les quads!
J'essais de ne pas trop tenir compte du cardio sinon je collerai des RPE9/10 Ã tout va !
A la fin des fentes j'ai l'impression d'avoir le cœur qui sortir de ma cage.
Mattecoco a écrit:Sympa les fentes en bilatéral
Mattecoco a écrit:Enfin quelqu'un qui me comprend
Perso si je devais noter mon RPE par rapport au cardio sur mes séances cuisses ce serait 9 ou 10 permanent
retourne faire du cardio sur sa chaise d'ordinateur
J'ai oublié de te le dire sur ton log, mais n'hésite pas à rest pause quelque secondes pour repartir. Ça serait dommage d'arrêter une série juste à cause de ton souffle.
Stephkaidi a écrit:Pour ton soulevé de terre avec haltères, ça ressemble plus à un squat avec haltères non?
Vovo a écrit:Ah oui ton soulevé de terre c'est plutôt du squat haltères
Je vais vous laisser en discuter avec Train...
On avait déjà eu cette interrogation sur ce log.
Non effectivement :
https://www.superphysique.org/exercices/350Mais en fait dans l’exécution ça me rappelait un peu le soulevé de terre à la trap bar (dû à la prise).