Stephkaidi a écrit:Non effectivement t'as pas le droit de dire que ça se corse là !
C'est vrai que les séries >12 reps sur le R1B sont éprouvantes. C'est un des seul exo haut du corps où je transpire!

Je vais tenter une nouvelle position et être un digne représentant de la masse.
Stephkaidi a écrit:Je me positionne aussi à plus ou moins long terme (pour le gold hin)
Mais les perfs de jambes tu vas les fumer !
Anthony M. a écrit:Vous choisissez quoi comme mouvements ?
Pour le moment j'ai validé les tractions sans trop de problème.
A suivre :
- couché (assez à l'aise sur la poussé mais ça demandera encore un peu de travail pour le 10x100)
- dips (mouvement de poussé, et comme aux tractions je suis léger)
- jambes tendues (on va profiter des longs bras car sur les squats je risque trop et je veux au moins une perf jambes pour l'honneur)
La dernière je voulais faire le développé haltères pour les épaules mais je suis vraiment pas fan. Peu-être que des tractions supination pour les biceps pourraient être une solution malgré mes biceps courts.
thomasR74 a écrit:Je me joins à vous, juste pour tenter le CI quand j'y serais
après je vous laisse tranquille
j'essayerais d'avoir des bronze et du silver suivant les exo
Une formalité pour toi le CI !
Mattecoco a écrit:Road to Titan pour ma part

Avec tes bras et tes guibolles de 2m ?

GL mate