Hellraiser a écrit:Du coup c'est pour ça que tu rest pause jamais ?
Haha voilà t'as tout compris
Hellraiser a écrit:Du coup c'est pour ça que tu rest pause jamais ?
Hellraiser a écrit:Mais comment tu fais pour toujours RP autant sur le Magic triceps ?!
Quand je force dessus et que je dois RP j'ai l'impression que je vais claquer.
Stephkaidi a écrit:Je me suis dit exactement la même chose en voyant tout ces RP, chez moi ça me crame les triceps
Foxxy a écrit:Mais qu'on l’arrête !
Bientot le 4x20 va les chercher
J'ai jamais fait gaffe mais il a p-e un recurvatum du coude qui lui permet de réellement RP ou alors il est tres fort et donc on retiendra la 2e option
Au CI c'est pareil impossible de RP autant
Dylan.C a écrit:Fort le Mt Thomas
Bien joué !
thomasR74 a écrit:Bien fatigué pas sur de pouvoir poursuivre l’entrainement en salle…. A voir les prochaine annonces
Hellraiser a écrit:Ah merde, le couvre feu ça empiète sur tes heures d'entraînement ?
Vovo a écrit:Salut Thomas
Jolie le MT Comme les autres impressionné par le nombre de rép que tu arrives à enchainer malgré les RP, impossible de faire ça moi
Arfff pour ta salle, on va finalement tous arriver dans la même galère !
thomasR74 a écrit:Gobelet squat:
Eprouvant niveau gainage et soufle !
Hellraiser a écrit:Ah bien j'avais pas vu que tu avais trouvé de quoi faire de la poulie !
Vovo a écrit:l est bien ton belt squat à la poulie, mieux que le mien avec ma ceinture de lest et les poids qui balance dans tous les sens, et qui tape le sol trop tôt
Tu l'as eu gratuitement ta poulie c'est ça ?
Mattecoco a écrit:Tout le fofo qui se met au belt
MarieP a écrit:Salut, je me demandais dans quel but tu fais les gobelet squat en premier dans ta séance ? Généralement on le fait en dernier pour le développement du bas du corps, comme le gainage lâche souvent en premier.
Tu as du bon matos dis donc, ça promet
Foxxy a écrit:Pour le belt tu te sens pas trop partir en avant ?
Je sais pas si en penchant le buste un peu en arrière tu serais mieux mais on dirait que tu perds un peu appuis des fois.
En tt cas c'est cool de pouvoir en faire même si ca reste de la bricole c'est pas du tout hasardeux pour le coup ca rend pas mal bravo.
thomasR74 a écrit:Tractions :
Je fais parti du gang Decathlon, donc reprise des tractions
thomasR74 a écrit:Car il me demande un certain effort justement niveau gainage et c'est celui ou je chercher à mettre plus "lourd", car je suis limité pour le moment en home gym avec les jambes, donc je met toute mon énergie dessus en premier,
oui tu as raison normalement il passe plus en 2nd ou 3ème exos, mais après l'ordre des exo dépend surtout de tes objectif et de ta progression donc c'est de la personnalisation il n'y as pas vraiment d'ordre spécifique
Oui je commence à être bien
Mattecoco a écrit:Propre Thomas
Vovo a écrit:Ah ah bienvenue au club belle investissement, meilleur rapport qualité prix du marché.
Tu as réussi à le trouver dans ton magasin ou en ligne ? Car c'est rare...
Foxxy a écrit:Yes c'est cool, petite musique a la Gundill en arrière plan
MarieP a écrit:Ok je comprends, merci de ta réponse.
Nickel tes tractions pour une reprise ! Et pour la poulie basse c'est mieux que rien
PassionETProgression a écrit:Du sérieux ici
NicolasWrgt a écrit:
Propre les séances ! La motivation est toujours là malgré le confinement
Sur le DCS on dirait que tu casses un peu les poignets (surtout à partir de milieu/fin de la série) mais c'est peut être l'angle !
Hellraiser a écrit:Avec tout ça tu penses retourner en salle du coup ou rester en home gym ? Ca commence à être assez varié niveau matériel.
Vovo a écrit:Nouveau banc et nouveau rack. Avec ta poulie et ton banc à lombaires, t'es bien équipé lÃ
Stephkaidi a écrit:Il ne te manque plus qu'une bonne presse et un leg extension pour faire plaisir à Pierre
Je suis en veille sur le bon coin pour une presse mais c'est une denrée rare faut croire, surtout en cette période!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol:
thomasR74 a écrit:Tirage poulie haute prise supination: 4x14 à 105lbs / 1’30 / 7
https://www.youtube.com/watch?v=X94hiewwc8o
Hellraiser a écrit:Tu le trouves comment ce rack pour faire des tractions ? Il est tout simple mais étrangement je le trouve très agréable (bien plus que certaines vraie barres de traction que j'ai pu essayer en salle).
thomasR74 a écrit:par contre pour moi seul truc contraignant je dois plié les jambe pour pas touché le sol
Hellraiser a écrit:Ah perso je n'ai pas ce problème avec mes 1m74 !
Mattecoco a écrit:La masse
A quand des photos Thomas? Je suis sûr que t'as bien progressé depuis le temps.
PassionETProgression a écrit:De belles séances
+1 pour les photos
Foxxy a écrit:u te considères plus fort au CI qu'au curl barre ?
Je suppose que tu fais du 10 - 20 hâte de voir ou tu vas aller comme ca
PassionETProgression a écrit:Je sais pas poser non plus, ça s'apprend en pratiquant
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