Uhtred a écrit:Grosses perfs sur le dos!
thomasR74 a écrit:Développé Décliné : 3x8 à 84kg / 3’30 / 8.5
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=z-6EFo5W62E
Remarques :
ras
thomasR74 a écrit:Développé Décliné : 3x8 à 84kg / 3’30 / 8.5
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=z-6EFo5W62E
Remarques :
ras
NicolasWrgt a écrit:Belle gestion des RP
Tino a écrit:Joli ! T'es resté concentré malgré le pareur qui s'inquiétait de l'échec
Nicolas85 a écrit:Joli !
J'aimerais pouvoir gérer mes RPs comme toi
PECS/EPAULES :
Développé Décliné : 3x9 à 84kg / 3’ / 10
Vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=e4xzGyx-nFY
Remarques :
Elle est montée !
Foxxy a écrit:
Rare de te voir grind comme ca en low rep
Belle barre !
NicolasWrgt a écrit:Bien joué le décliné
Hellraiser a écrit:Il tient toujours ce décliné !
Mattecoco a écrit:ça progresse toujours ici et tu as toujours la niak !!
thomasR74 a écrit:bon le décliné sa commence à être vraiment dur la!
thomasR74 a écrit:Semaine très compliquer j'ai fii au urgence avec le petit qui a eu la gastro car il était complétement déshydraté
et après c'est moi qui étaiit pas bien
Nicolas85 a écrit:Aïe. Jamais marrant le passage aux urgences ; surtout en cette période.
Bon courage !
NicolasWrgt a écrit:Mince j'espère que ça va pour le petit et pour toi ! Toujours de la constance sur les séances en tout cas
Mattecoco a écrit:NPNG
Tu as bien fait de la viande aussi
NicolasWrgt a écrit:Salut Tu vas retenter le décliné semaine pro du coup ??
Hellraiser a écrit:Bon retour Thomas ! Ca fait plaisir de voir que tu n'as pas lâché.
Foreign a écrit:Salut Thomas, ça fait plaisir d'avoir des news
NicolasWrgt a écrit:Salut, ça fait plaisir ce retour
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Content de te revoir par ici Thomas !
Foreign a écrit:Chaud aussi du 15 reps avec tes longs bras sur le DCH !
SkyTunD a écrit:Salut, j'aime bien ta répartition des séances je suis sur un même format
Comment tu te lest pour l'exo avec la roulette ?
thomasR74 a écrit:Pour la roulette ba tous simplement je met le poids sur le dos j'ai pas trouvé mieux pour le moment.
Foreign a écrit:Okay, tu fais de ondulatoire dessus ? Tu vas passer en 12 après puis 10 ?
Pas facile le DCH en série longue avec des longs bras
SkyTunD a écrit:Ok ça doit pas être évident à faire tenir
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