Bonjour,
J'ouvre donc comme tant d'autres un log, histoire de partager bonnes ou mauvaises expériences, techniques, sensations,...
Je tiens depuis quelques temps maintenant un log sur le pc, qui se résume à un fichier txt, et je copierai donc au fur et à mesure son contenu ici.
Présentation Mandylion, sexe masculin (car le pseudo peut être ambigu)
habite à Pau depuis peu, enfin à côté, et originaire du Nord
28 ans
1m86
76 kg, un bel ectomorphe quoi
Mensurations Cou : 38 cm
Cuisses : 58 cm
Mollets : j'ai des mollets moi ?
Bras : 37,5 - 38 cm
Tour de taille : 80 cm au nombril
Principales "perfs" Squat : 10*70
Soulevé de terre : 10*56 mais ne pratique plus
Développé couché : 10*70 - 1*86
Développé militaire : 8*40
Curl : 4*5*40
Background sportif et muscuPendant toute ma scolarité, je n'ai jamais été un grand sportif, tout au plus des inscriptions au collège à l'AS du mercredi après-midi. Ce n'est qu'à la fin du lycée et au début des études que je me suis intéressé à la musculation, pour étoffer le grand freluquet que j'étais, et que je suis un peu moins maintenant..
J'ai à cette époque passé quelques mois en salle avec un pote dans le même cas, ce qui m'a appris les mouvements. Désormais et depuis quelques années je m'entraine chez moi. Mon assiduité a évolué avec les aléas de la vie et du travail, mais depuis quelques temps je suis sur de bons rails, et je suis mentalement plus fort pour me forcer à faire une séance alors que je n'en ai pas forcèment envie au départ ou que je suis à priori fatigué de la journée ; mes expériences passées de douleurs et blessures mineures m'aident à éviter les exos que je ne "sens" plus.
Objectifs Etre en forme, avec un minimum de force, volume et endurance musculaire. Pas d'objectifs en kilogrammes de fonte quoi..
Plutôt en kgs de poids de corps. Pour moi poids=taille en étant relativement sec paraît l'idéal. Enfin avant d'arriver là , j'aimerais déjà atteindre les 80 kgs..
Comment avez-vous connu ce forum ? Et bien je ne sais plus, mais çà fait longtemps que je le parcours en "fantome" ; et hop aujourd'hui je me suis décidé...