Hellraiser a écrit:Oui go charger les tractions !
Tu peux carrément rajouter le DCS à ta séance bras en premier exo. C'est pas impossible que ça t'aide pour ton couché.
Foreign a écrit:Ça m'aide aussi pas mal pour le couché le DCS
Puis ça te fera un petit rappel Pec aussi
Foreign a écrit:D'ailleur elle est où la séance pec ?
NicolasWrgt a écrit:Ça se touche la nouille au DC héhé
NicolasWrgt a écrit:Rassure moi ton RPE au DIH c'est par rapport à ta dernière série AMRAP ? Sinon je comprends pas comment tu peux être RPE 8.5 sur ta troisième série de 12 reps alors que t'en fais 18 sur la dernière !
Nicolas85 a écrit:Concernant la ceinture de lest disponible sur Superphysique, je l'ai acheté et je trouve qu'elle fait bien le taf.
Megalistar a écrit:Mais ou est passé Matt
LeShadoK a écrit:On exige le retour de la masse !
Nicolas85 a écrit:Le retour du farmer walk alors
Mattecoco a écrit:Ça aussi c'est fini
Hellraiser a écrit:C'est l'entraînement tout court qui est terminé en fait ?
Mattecoco a écrit:À présent je ne parlerai qu'en présence de mon cruesli
Foreign a écrit:On veut des news
Nicolas85 a écrit:Tu as perdu le spirit ou c'est à cause d'une blessure ?
Nicolas85 a écrit:Et ça s'est bien passé ?
NicolasWrgt a écrit:Et faire un format comme le mien avec des séances autour de 1h10-1h15, même si c'est pas idéal pour la prise de masse, ça te permettrait peut-être de t'y tenir ?
Et pour le coup avec moins d'exos par séance, tu as bien du jus pour progresser et forcer partout
Mattecoco a écrit:Là où je bloque depuis le début c'est dans l'assiette, c'est ça qui me pénalise
NicolasWrgt a écrit:Si tu fais une ou deux séances de cardio "longues" à intensité modérée, ça pourrait t'ouvrir l'appétit
Nicolas85 a écrit:Si tu as la motivation pour faire une séance jambes, le reste devrait revenir normalement.
Nicolas85 a écrit:Premier objectif : faire la séance.
Hellraiser a écrit:Il faut s'y remettre oui ! Les entraînements n'ont plus la même saveur depuis que je n'ai plus mon bro à qui envoyer des messages et vocaux pour parler entraînement ou la vie en général durant les récup'.
Mattecoco a écrit:Je me doute que depuis le temps tu dois envoyer ces mots doux à Foreign et Vovo
Mattecoco a écrit:Je me doute que depuis le temps tu dois envoyer ces mots doux à Foreign et Vovo
Vovo a écrit:Pas du tout, il est fidèle
Vovo a écrit:Pourquoi ne poste tu pas tes séances? Ca peut, peut-être relancer la machine et la motivation
Vovo a écrit:Sinon tu nous manques jeune padawan
Pourquoi ne poste tu pas tes séances? Ca peut, peut-être relancer la machine et la motivation
Megalistar a écrit:Salut Matt,
comment ça se passe niveau bouffe depuis le covid ?
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