Foxxy a écrit:M'enfin je ne regrette rien et tu ne devrais pas non plus ! J'ai passé de très belles années et j'ai de très bons souvenirs, belle nostalgie.
takumi a écrit:Salut,
content de te relire !
tu n'as pas trop perdu en fait , c'est bon ca
Foxxy a écrit:02.02.22 : Legs | 21h15 - 22h54
Foxxy a écrit:Pause bibi a 22h30... fausse alerte reprise a 22h48 fin de séance a 23h12.
Foxxy a écrit:J'ai un peu augmenté la charge au Squat et 10kg de plus au RDL car je sens que la force est bien revenue, maintenant faut assumer.
Le retour au calme se passe bien en s'entrainant tard ? Tu te couches à quelle heure ? Pas trop de mal à t'endormir ?
Tu manges après ?
Le Leg ext avant le squat c'est histoire de chauffer les genoux ?
Quand la motive et le nerveux revienne c'est la folie !
L'angle de caméra au bûcheron il y a une raison particulière ? Tu veux vérifier quoi avec cet angle ?
Foxxy a écrit:Merci pas de bile
Tirage Escanor | 2'
28kg 3x6
mais ma réf c'est Escanorrowing menton pour un physique Herculéen
Foxxy a écrit:Fox Rear Raises
Foxxy a écrit:rowing menton pour un physique Herculéen
Le bonhomme a ses propres mouvements nommés
Ah oui excellent le rowing menton chef !
Par contre comment tu vises les trap moy et inf là -dessus ?
Foxxy a écrit:En tout cas c'est le seul exo pour lequel j'ai jamais ressenti une congestion (bien que si minime) trapz moyens/inf et c'est désagréable... ca te fait un point dans le dos.
Hate de voir ce que ca donne a terme.
Foxxy a écrit:Tu comprendras quand tu aura une congestion aux trapezes inf
Foxxy a écrit:#bidededaron
C'est pour ça que tu remets le t-shirt après le top set
Foxxy a écrit:Bûcheron | 2'30
38,3kg 3x10
Inroad. Meme rep range que le Pendlay faut que je mette en stand by l'évo ici pour les séparer.
les bibis sont fatigués après le dos
Quel écart entre les deux vas-tu appliquer ?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 40 invités