La muscu est-elle necessaire pour les sports de combat ?

par **ML34** le 17/01/2004 14h47

Enrico a écrit:Dans la lutte, le fait d'etre un poids lourd est aussi un avantage pour la defense.

Sinon je suis ok avec Gab

et dans le combat (pour unifier tout ca) si tu es seulement lourd et utile pour la lutte attends toi a des surprises

par **Dx2jc** le 17/01/2004 14h50

Ah au fait Mark merci pour le topic

.

par **Romain N.** le 17/01/2004 15h00

J'ai mis des reserves sur l'augmentation de la vitesse car en effet je crois qu'elle ne peut s'augmenter mais je n'en etais pas sur a 100%.
Sinon tout ça c'est ok pour moi.

Pour en revenir a la question initiale, la muscu n'est pas necessaire aux sport de combat, il suffit de... combattre
Un exemple Morad Sari en boxe thailandaise, un physique minable (je ne sais meme pas s'il fais du footing regulierement) mais c'est le premier europeen a decrocher une ceinture du Lumpinee stadium (le titre supreme en boxe thailandaise, et compte tenu de la mauvaise foi des arbitres Thai, c'est un exploit)

EDIT: cela dit on peut tout de meme tirer avantage de la muscu

par **ML34** le 17/01/2004 15h03

si on veux etre bon on peu s'en passer si on veux etre meilleur on ne peu s'en passer

par **McTuix** le 18/01/2017 00h17

Bonsoir je te poste ce que j'ai appris aprés plusieurs mois de recherche ^^

Il y a deux temps à distinguer dans la pratique sportive pour un compétiteur :

Le off season et le In season.

Lors de du Off-Season, tu vas chercher à développer ta force musculaire, ton volume et ton explosivité.
Les programmes de superphysique sont trés bien.
Ton objectif durant cette période est de devenir plus fort.

Lors de ton In-Season, ta priorité c'est ton art martial.
La priorité ce sont tes skills pour ton art martial. L'objectif est conserver tes acquis obtenus pendant l'arrêt de la pratique sportive (Force/explosivité/Volume) ^^.
Il Faut éviter le surentrainement (Moins de volume et de fréquence durant les séances), et donner plus de temps à la récupération

Ce que je te dis c'est que c'est difficile de devenir trés fort à la musculation et à ton art martial en même temps. Tes progrés dépendront de tes capacités de récupération et de niveau en musculation =) .
A un certain moment tu devras choisir lequel privilégier
J'espere t'avoir aider