Nos articles : Anatomie

Les étirements : structures anatomiques en cause, les trois grands groupes d'étirements, leurs effets et application à la musculation, et comment construire sa routine d'étirements.

par Rudy Coia - 58 commentaires - 64419 vues - Anatomie, Étirements

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Exemple d'une séance d'étirement pour le haut corps.

par Rudy Coia - 10 commentaires - 16760 vues - Anatomie, Étirements

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Les étirement pour les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers, le tenseur du fascia lata, le psoas-iliaque, les adducteurs et les mollets.

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Les étirements pour les avant-bras, les biceps, les triceps, les deltoïdes, les trapèzes, les pectoraux, les dorsaux, les abdominaux et les lombaires.

par Rudy Coia - 3 commentaires - 12041 vues - Anatomie, Étirements

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Étirements des avant-bras, exercices d'étirement des avant-bras, étirer les avant-bras.

par Rudy Coia - 1 commentaires - 15066 vues - Anatomie, Étirements

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Étirements des biceps, exercices d'étirement des biceps, étirer les biceps.

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Étirements des triceps, exercices d'étirement des triceps, étirer les triceps.

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Étirements des deltoïdes, exercices d'étirement des épaules, étirer les deltoïdes.

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Étirements des trapèzes, exercices d'étirement des trapèzes, étirer les trapèzes.

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Étirements des pectoraux, exercices d'étirement des pectoraux, étirer les pectoraux.

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Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.

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Étirements des abdominaux, exercices d'étirement des abdominaux, étirer les abdominaux.

par Rudy Coia - 3 commentaires - 55022 vues - Anatomie, Étirements

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