bonsoir
je suis nouveau sur le site, je me présente je m'appelle David j'ai 43 ans et j'habite en Bretagne.
je vous écrit pour avoir quelques renseignements, j'ai une petite douleur a l'épaule gauche depuis quelques mois, ca a commence par une contracture au niveau du trapèze il y a 3 mois environ, j'ai tout essaye(creme,mesotherapie et en ce moment kine)et rien a faire elle est toujours la, et la depuis quelques semaine j'ai une douleur a l'avant de l'épaule apres le développé couche surtout 2 jours apres.ce n'est pas non plus une grosse douleur car ca ne m'empêche pas de m'entrainer le reste de la semaine.(voir photo).
la douleur reste toute la semaine mais elle diminue pour ne plus rien sentir en fin de semaine.pas de douleur pendant l'entrainement.
j'ai donc essaye de m'entrainer differement,comme indique sur le site car je pense avoir de long avant bras et une petite cage(https://www.superphysique.org/articles/576),j'ai donc effectue du développé couche decline,ecarte couche decline,pullover et la 2 jours après même douleur mais supportable. Un exemple tout bete,j' un peu de mal a étirer mon bras en arrière pour mettre un blouson.
est ce que je dois mettre une cale sur la cage pour ne pas descendre trop bas?
voila mon petit soucis, j'espère avoir été claire.
merci d'avance pour votre réponse