Laurent R. a écrit:mais j'ais un pote qui est comme ça, d'apparence il est bien plus fort que moi, mais dès qu'il s'agit d'utiliser sa force il est ridicule...
Fabrice a écrit:J'ai testé le poussé de voiture en vacances ! Ken Leistner faisait cet exo après chaque séance de SQT et lui iimpute une partie de ses progrès !
Fabrice a écrit:Pour les gens, ce sont des c### ! A la campagne, y a personne c'est le bonheur pour faire ce genre de connerie !
Laurent R. a écrit:je fait 57-58kg pour 1m78 et j'arrive à faire une fois 100kgs au sdt.
Mais sa date un peu, d'ici une semaine j'aurais récupéré physiquement et j'essaierais de faire totu mes maxis sur les exos que je fait, pour voir, puis j'ais l'impression que je vais être obligé de prendre de la masse, par ce que je pense avoir atteind le max possible avec mon volume musculaire qui est assez ridicule.
Grand Fabien a écrit:Bonjour à tous , j'aimerais connaître les consequences si l'on ne fait pas de squat et sdt dans un programme . Ca limite vraiment les progrés ? Merci d'avance.
Body a écrit:tu exagere fred ! il ne faut pas oublier que ces 2 exos la sont super dangereux ! yen a un paquet de monde qui se bousillent le dos a cause de ces 2 exos donc si on peux travailler sans risque pour developper ses jambes autant le faire !
Grand Fabien a écrit:Bonjour à tous , j'aimerais connaître les consequences si l'on ne fait pas de squat et sdt dans un programme . Ca limite vraiment les progrés ? Merci d'avance.
Cristophe Min a écrit:
En tonnage c 'est dément, j'ai calculé que ça faisait sûrement 100 reps en moyenne par jambe. Ma voiture est légère, 800 kilos je pense, donc on arrive à 80 tonnes par jambe, soit 160 pour le tout lol!
Lanvin a écrit:en parlant de SDT, dans "c'est mon choix" il y a un vieux de 76kg qui à fait un SDT à 150kg mais juste après, un jeune sans entrainement et sans echauffement est arrivé à le faire aussi!!!??!!
Comment expliqué qu'un mec sans entrainement puisse faire un SDT à 150kg??
es que le fait que c'était un gros sac de + de 100kg suffit à expliquer ca??
Comment expliqué qu'un mec sans entrainement puisse faire un SDT à 150kg??
"c'est mon choix"
Lanvin a écrit:en parlant de SDT, dans "c'est mon choix" il y a un vieux de 76kg qui à fait un SDT à 150kg mais juste après, un jeune sans entrainement et sans echauffement est arrivé à le faire aussi!!!??!!
Comment expliqué qu'un mec sans entrainement puisse faire un SDT à 150kg??
es que le fait que c'était un gros sac de + de 100kg suffit à expliquer ca??
Vincent a écrit:Once someone said : Did you ever see a big natural lifter who's not black or who was not seriously overweight before ?
Herve Picard a écrit:moi je fais du velo ts les jrs et 1 peu de cap.a mon age le cardio c importt
si je fais du squat je rame en velo. et si j en fais je risque de me bousiller le dos ,pour des gains mnimes sachant que je suis 1 superectomorphe
Vincent a écrit:Once someone said : Did you ever see a big natural lifter who's not black or who was not seriously overweight before ?
Je pense aussi que c'est un des atouts de Nicolas Delporte
Lanvin a écrit:Vincent a écrit:Once someone said : Did you ever see a big natural lifter who's not black or who was not seriously overweight before ?
Je pense aussi que c'est un des atouts de Nicolas Delporte
Je suis d'accord avec ca et c'est bizarre.
Pourquoi un gros qui ne fait pas de musculation et est donc un gros de graisse developpe une force toujours assez impressionnante?
es que la graisse joue un role??
Je crois que cette question avait deja été abordée.
Prodij a écrit:Je n'ai pas eu le temps de lire tout les messages de ce topic , mais personnes ne parlent du fait que le squat avec des séries entre 20 et 30 augmente la testotérone et grossis la cage thoraxique .
Est-ce vrai ou une légende ?
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