bonjour a tous,
je pratique l'escalade a bon un niveau, et dans ce sport, l'équation de la réussite est la meme que pour le sport autombil, à savoir le rappord poids/puissance.
Donc j'ai plusieurs objectifs (cela m'interesserait d'avoir vos avis dessus)
1- perdre mon ventre (il est petit mais bon a la piscine quand on voit bien les abdos sa fait tout de suite mieux !) et prendre un peu d'abdos.
2-perdre un peu de poids 2-3 kilos a peu pres.
J'ai environ 3 mois, jusqu'a fin février -début mars.
3- perde un peu de graisse au bras meme si il y en a pas beaucoup.
Mensuration: (faite par moi meme a froid, je sais pas comment faudrai les faire normalement mais bon...):
avant-bras : 29
bras : 33
poignet : 17
cuisse : 51
poitrine : 90
taille : 80
J'arrive a faire une traction avec environ 96 kilos (mon poids (environ 60, plutot +) + 36 kilos)
Il est également utile de noter que j'ai 15 ans.
Voila j'attend vos avis et vos conseils. Merci