Bon, j'ai un BM 900 depuis mai 2003. Un conseil, écoutez Fabrice, et achetez BI400 + RBR500.
Allez, d'accord, on peut nuancer un peu. Le cadre guide, c'est quand même pas mal niveau sécurité, surtout quand on travaille en superslow, et là -dessus, Décat' a fait fort avec les taquets qui bloque la barre même si vous n'arrivez pas à l'accrocher aux… crochets !.
Chaze a écrit: je trouves que la colonne qui monte avec tes tirages fait un bruit vraiment énervant, c'est clair que le butterfly est pas dédié donc pas pratique...
Tout à fait d'accord. Cette colonne est pourrie. Elle est peinte avec une espèce de flockage reliefé, ce qui maximise le frottement du chariot contre la colonne. Quand on travaille en superslow (oh, il est lourd lui avec son superslow
), c'est carrément mortel (quand on pense aux machine Nautilus conçues pour minimiser le frottement). Pour ma part, j'ai carrément viré le chariot et je l'ai remplacé par un haltère directement accroché au cable => 0 friction (sauf les poulies mais bon). Evidemment, il ne faut pas faire les mouvements trop vite
(hum !)
En ce qui concerne le cadre guide, je ne m'en sers que pour 3 exos : SQT, DC, DM. Le rowing n'est pas pratique et tire beaucoup trop sur les lombaires. Pour le SDT, la barre ne descend pas assez bas. Pour le DI, c'est faisable mais limite.
Deux trucs pour améliorer le travail avec le cadre guide :
1)faire des mouvements hyper-contrôlé (Dans l'idéal, il faudrait avoir une trajectoire tellement rectiligne que les roulettes des chariots ne touchent pas les barres de guidage).
2)faire de temps en temps les exercices à la barre libre pour contrôler la validité des charges utilisées (par exemple si on passe 40kg au DM au cadre guide, s'assurer qu'on arrive aussi à le passer à la barre libre).
Enfin, sur ce banc, il y a des reposes-barres (des courts en haut, des "longs" en bas). Ils peuvent servir à mon avis pour du DC, DI, DM. Mais pour le squat, les "longs" me semblent bien trop courts (sauf si on aime se mettre en danger).