B|AndidO^ a écrit:donc à limiter à une fois par semaine donc pour un metcon ? Je parle pour une prise de muscle ou masse tout en étant crossfiteur...?
B|AndidO^ a écrit:Tout les wod au poid du corp donc son des metcon ?
B|AndidO^ a écrit:Ils faut nécessairement de la fonte pour la force et la masse en cross fit donc...
Adirien a écrit:Musculation athlétique était quand même un de ses premiers ouvrages et il faut quand même voir l'évolution du bonhomme sur la durée. Il a changé les façons de planifier, les programmations.
Adirien a écrit:Après concernant son forum, il y a beaucoup de gens blessés suite à d'anciennes méthodes et qui du coup se sont tournés vers le CTS.
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