DI : 4 X 8 X 66kg
= ça va être dur d'ajouter du poid dessus
encore quelques séances et je le remplacerai par le DCH reverse grip + DM
next=DC guillotine : 5 X 8 X 66.5kg
+ 0.5kg encore une bonne marge de progression, mais je vais doucement car l'echec est dangereux sur cet exo
next=9repDS : 4 X 10 X 62kg
=j'ai du mal avec ce mouvement , je lme sens vraiment pas à l'aise dessus, je ne sais pas par quoi le remplacer, peut être le DCH
next=dchDips lesté : 4 X échec X 14kg
+ 2kg j'ai une énorme marge dessus
next=EC : 20kg x 13
=next=En tout cas je ne regrète pas l'achat de mes disques 1.25kg