xot a écrit:Salut
J'avais pareil que toi, douleur à l'avant-bras à l'intérieur du muscle à coté de l'os, du coté gauche.
J'ai chopé ce truc a ma première année de muscu en faisant du curl barre. J'ai essayé plusieurs fois de laisser reposer l'avant-bras puis de reprendre mais à chaque fois la douleur revient. Même après plusieurs mois de repos. Cette année je me suis dit "et puis merde" et j'ai décidé d'ignorer la douleur ( ) et de continuer à m'entrainer, résultat c'est devenu tellement douloureux que j'avais mal au quotidien dès que je portais un truc et, comme toi, j'avais mal au DC, au rowing, à n'importe quoi qui met de la tension sur mon avant-bras.
La seule solution que j'ai trouvé pour ne plus avoir mal c'est de s'entrainer qu'aux haltères, et pas de barre. C'est morphologique, si t'es pas fait pour la barre, il faut pas forcer les choses t'y gagnes rien au final.
Maintenant j'ai plus du tout mal mais je sais que si je recommence à entrainer mes biceps à la barre ça revient direct.
Hypertrophic a écrit:Tu as essayé d'élargir ta prise, avec des gants épais par exemple?
kane93100 a écrit:XOT : Depuis que tu as arrêter le curl barre, tu n'a plus du tout de douleur?
kane93100 a écrit:Moi je fais 2 exercice de biceps, curl incliné ou curl haltère simple, qu'est-ce que je pourrais faire après?
kane93100 a écrit:Dailleur j'ai aussi penser a un truc, le curl barre a la poulie tu crois que ça serait comme a la barre? Peut-être qu'on peut aussi s'entrainer a la poulie?
kane93100 a écrit:Dailleur j'ai aussi penser a un truc, le curl barre a la poulie tu crois que ça serait comme a la barre? Peut-être qu'on peut aussi s'entrainer a la poulie?
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