Ou d'arrêter complètement les exercices d'abdominaux, et de faire essentiellement du gainage pour muscler l'unité profonde (muscles de maintien du tronc) pour éviter de travailler uniquement l'unité superficielle (la tablette qui élargit la taille si travaillée seule).
C'est pour cela que les culturistes professionnels ont un gros ventre : en plus d'avoir des viscères plus grandes à cause des substances utilisées, ils ne musclent jamais spécifiquement le maintien du tronc, mais les grands droits. La combinaison parfaite pour grossir du ventre même sans gras.
Ventre plat, taille fine, légère tablette
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités