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Pierre

Silver Team Member

1m80 / 5’10.9
76-90 kg / 168-198 lbs

Meilleures performances (à 90 kg / 198 lbs de poids de corps)

  • Squat raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Développé couché raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Soulevé de terre raw : [email protected] kg / [email protected] lbs

Meilleures performances (à 82 kg / 181 lbs de poids de corps

  • Squat avant raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Développé militaire raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Soulevé de terre jambes tendues raw : [email protected] kg / [email protected] lbs
  • Pompes : [email protected]
  • Dips : [email protected]

Vidéothèque

Galerie photographique

Pierre
76 kg / 153 lbs

Pierre
76 kg / 153 lbs

Pierre
76 kg / 153 lbs

Pierre
76 kg / 153 lbs

Pierre
76 kg / 153 lbs

Pierre
84 kg / 185 lbs

Pierre
84 kg / 185 lbs

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44 commentaire(s)

chaq'

oui et non. passer de 120 à 150 est plus dur et plus long, que de passer de 90 à 120. tu as le temps de chopper du muscle avant d’arriver à 150, à moins d’avoir un entrainement force

russkov

Donc je dois résumé mon physique à la charge? à 110 je fais des séries de 5 rep à 120 des séries de 2 voir 3 quand je suis vraiment bien. peut être peux tu m’aiguiller davantage?

Fabrice

Tu as déjà une partie de la réponse à ta question : 110 kg c’est lourd pour toi au couché alors que Pierre faisait 150 kg, presque 50% de plus !

russkov75

Bonjour, je parcours souvent ce forum. Je trouve que la masse musculaire et surtout le dessin de cet athlète est génial. D’où ma volonté de vous poser une question: je fais 1.87 m pour 80 kilos. Plutot grand carré des épaules avec la taille très fine. Mon souci est que je ne me trouve pas assez dessiné malgré une diet propre, du cardio 1h par semaine en fractionné +4 fois muscu en lourd (toute proportion gardée…lourd pour moi 110 au DC, 100 au squat guidé...). Mes points faibles: Forme des pecs pas assés dessiné + abdos pas assés épais + cuisse musclées mais fine et dos pas asseé épais mais très large. Des conseils? car quand je vois cet athlète, je me dis qu’il y a du PAIN sur la planche… Merci par avance.

Loris

Les pecs sur la dernière c’est une tuerie :)

enzo

trés beau physique c’est clair que c’est du travail en tout qu’a ;) ps:niveau abdo c’est quoi ta routine d’entrainement?si c’est pas trop te demandé

Kent

Terrible à 76 kilos ! Ce dentelé de fou sur la 5ème photo !

pacemaker

c’est hallucinant tu es fais comme un avatar lol en tout cas félicitations c’est du boulot

dgm974

physique parfait pour moi surtout les épaules et les abdos

Napoletano76

très bonne musculature, surtout les abdos oO

Augustin

os lourds, os legers..

tom75

salut bien travailler ;) moi je comprend pas tu mesure 1m80 et 76kg t bien muscle moi je mesure 1.75 74kilo et c muscle tres sec :s

Fabrice

J’ai fait du ménage. Encore une fois Mamadou, Mohammed etc était la même personne. Ce qui est hallucinant c’est que ces personnes posent des questions en commentaires, sont bien contentes d’avoir des réponses, puis ensuite nous crache à la figure avec un autre pseudo. :-)

PlayAa

:)

Oldawa

A la base c’est toi qui n’est pas un homme, vu que tu te permets de balancer une insulte facile et personnelle, caché derrière un pseudo. Mais bon ! =)

elephant

tg doudou.

PlayAa

Bah casse-toi ..

GG

ce gars là ce n’est pas pierre s dans les forums par hasard??

Elsabre

Ta perception variera si ta prise de muscle, ou de graisse, est uniformément reparti ou si celle-ci est localisée à certain endroit du corps, suivant les cas cela n’aura pas le même impact visuel.

kane93100

Alors comment expliquer que lorsqu’on prend 2 Kg de graisse ça se voit a peine comparé a 2Kg de muscle?

Elsabre

kane93100 je te confirme que la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse: 0,90 g/cm3 pour la graisse et 1,10 g/cm3 pour le muscle.

kane93100

Ouai c’est vrai, je pense qu’il aura sa place dans la gold team plus tard mais ouai j’aime bien ces formes

lor94

en tt cas ce gars là, il a une définition musculaire extra!!!

kane93100

personnellement je trouve qu’il était mieu a 84Kg, après ça fait trop sec, Mais franchement un truc que j’ai jamais compris c’est quand on ma dit (je sais pas si c’est vrai et j’aimerais savoir) que la masse musculaire est + lourde que la masse graisseuse Franchement jpense pa ke sa soi possible, il a secher de 8kg et le muscle est presque pareil, par contre si niveau graisse il aurai pas changer et qu’il aurai pri 2kg de muscle on aurai deja vu une difference. Et comme di rudy on a toujour + de graisse qu’on le croit, donc la graisse est vraiment bien + lourde alors?

ezi

Super physique bravo, sur des abdos aussi saillants !

Rudy

J’en penses que c’est génétique, que ca vient à force de s’entrainer et qu’il faut être sec. :-)

Viatrophy

C’est vrai que certaines personnes ont des veines très apparentes. J’pense qu’il faut bouffer de la fonte et ça viendra !

xezil08

Physique tout simplement parfait à mon gout ! En voyant tout les membres de la team, je vois à chaque fois des veines très apparentes. J’ai fait une petite recherche sur internet, certains disent que c’est génétique ( le faite d’avoir des veines très apparentes ex : yann) dautre disent que c’est le niveau de sèche . Quand pensez-vous ? Est ce que le commun des mortels peut se choper des veines hyper-visibles ? Si oui , comment ?

Alan

:( :’(

Rudy

On ne sait pas ou il est passé :-)

Remy62

Dommage qu’il ne participe pas au forum, quelqu’un en connaît la raison ?

Frantic

Un physique esthétiquement magnifique O_o Avec de meilleurs deltos on approcherai la perfection à mon sens! Un grand bravo à toi Pierre (et en plus les perfs sont là)

Rudy

Je ne vois pas de quelle photo tu parles.

Art B

Quelqu’un (Rudy ?) aurai la photo de Lou de dos avec des trapèzes énormes, qu’il avait avant en avatar ?

LKHEL

Impressionnant… J aimerais bien connaitre ton programme de sèche et d’entrainement.

subzero

Il a quel âge Pierre ? il parait tres jeune, en tout cas tres beau physique!

Thomas Martel

Sublime à 84 kg on dirait une statue de Dieu grec

GEVAUDAN

J’avais déjà voté pour pierre sur l’ancienne version du site. Je suis légèrement plus grand, mais j’aimerai vraiment être aussi musclé et aussi sec à 76kg. Comme quoi prendre ses mensurations ça ne sert à rien, là niveau visuel excellentissime. Dans les 2 meilleurs pour +/- 1.80 m avec jean-denis. Bravo!

tommy

super physique on peut pas dire mieu vraiment bravo et je voudrais savoir si c’est possible de connaitre ton programme voila merci et encore bravo

Sombrero

Franchement un corps purement magnifique. Un énorme BRAVO à toi Pierre tu es tout simplement incroyable. Bien plus qu’un modèle pour moi. J’espère pouvoir atteindre un jour ce niveau à force d’acharnement et de travail et je vais tout faire pour :@ Encore merci et respect à toi, continue dans cette voie tu gère ;)

LaTruie

Pour quel âge?

Rudy

On a toujours plus de graisse que ce que l’on croit ! :-)

kevin

a mon avis le physique le plus esthetique de la team, bravo! sinon je trouve que pour 8 kilos de perdus il n’y a pas une enorme diference de niveau de seche, par contre pas mal de masse musculaire semble avoir disparue, sèche mal menée?

jayfan

WOW PHYSIQUE ABSOLUMENT FABULEUX !!!! LES ABDOS SONT HYPER BIEN DESSINES ET J’ADORE LES BRAS BIEN MUSCLES AVEC DES VEINES MAGNIFIQUES DESSUS, CA DONNE UN LOOK PUISSANT . BRAVO!!!

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