Obliques suspendu à la barre fixeHanging Side Crunch : exercice de musculation avancé pour les abdominaux. Exécution des obliques suspendu à la barre fixeSuspendu à une barre fixe, les genoux fléchis à 90 degrés, il s’agit d’effectuer une inclinaison latérale à partir de la hanche. Obliques suspendu à la barre fixe : muscles travaillés
En n’effectuant qu’une inclinaison latérale, seuls les obliques parmi les muscles abdominaux participent au mouvement. Intérêt des obliques suspendu à la barre fixeIl s’agit d’un exercice qui isole parfaitement les obliques. L’utilisation de la barre fixe permet d’être suspendu donc de “décompresser” la colonne vertébrale. Variantes des obliques suspendu à la barre fixeL’exercice peut être effectué lesté si vous êtes “trop fort” (lest placé au niveau des chevilles). Danger / Contre-indication aux obliques suspendu à la barre fixeAucun. Vous pouvez citer cet article sous réserve de limiter votre citation à 400 mots au plus et d'inclure un lien vers celui-ci. Tout autre utilisation (en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions) et a fortiori sans mettre de lien vers l'article est strictement interdite. Exercice(s) de musculation lié(s)Exercices de musculation des abdominaux
Exercices de musculation - AntérieurCliquez sur les différents muscles de l'image (trapèzes, deltoïdes, pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avants-bras, abdominaux, quadriceps, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :  Exercices de musculation - PostérieurCliquez sur les différents muscles de l'image (avants-bras, biceps, triceps, trapèzes, deltoïdes, dorsaux, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) pour accéder aux exercices de musculation associés :  Obliques suspendu à la barre fixe : ajouter un commentaire |
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