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Les podcasts de Christophe Carrio




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“Guide complet pour la prise de muscle”

Un podcast est une émission de “radio” diffusée en ligne.

Dans cette page, retrouvez tous les podcasts de Christophe Carrio et Rudy Coia.

Nouveau !!! 31 mars 2012

Intervenants :


Thème abordé : Questions du podcast avec Christophe Carrio de Mars

Livres/DVDs/Produits évoqués : Savoir s’étirer, Un corps sans douleur, Musculation athlétique, Echauffement, gainage et plyométrie , Air Trainer, Core bar

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8 janvier 2012

Intervenants :


Thème abordé : Questions du podcast avec Christophe Carrio de Janvier

Livres/DVDs évoqués : Savoir s’étirer, Un corps sans douleur, Musculation athlétique, Echauffement, gainage et plyométrie

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19 octobre 2011

Intervenants :


Thèmes abordés : livres/DVDs à venir de Christophe Carrio sur les coups de pieds (Total Kick Training), la préparation mentale et la course à pied, art martiaux et musculation des cuisses, étirements à froid, auto-massages et nœuds musculaires, quels sont les nouveaux objectifs sportifs de Christophe Carrio depuis sa retraite de compétiteurs de Karaté ?, Crossfit et entraînement plusieurs fois par jour, exercices de musculation en fonction des postures, squat à une jambe, Carrio Training System et musculation en salle, la manière dans laquelle on dort influence-t-elle notre posture ?, quelles sont les innovations en préparation physique ?, entraînement très tôt le matin, ouverture prochaine d’un centre CTS ?, Christophe Carrio soutient Frédéric Delavier

Livres/DVDs évoqués : Savoir s’étirer, Un corps sans douleur, Carrio Training System, Musculation Haute Densité

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07 juin 2011

Intervenants :


Thèmes abordés : le jeûne intermittent, DVD Total Rope Training, douleurs en faisant le gainage oblique, ton avis sur le préparateur physique Joe DeFranco, périodisation ondulatoire sur une semaine, problèmes de genoux, posture statique de longue durée et souplesse, “règle de la non-douleur” appliquée aux étirements, échec musculaire vs échec postural, l’entraînement pour les seniors, culturisme et transfert sportif…

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27 mars 2011

Intervenants :


Thèmes abordés : étirements et récupération, glucides et travail nocturne, glucides pré ou post entraînement, Louis Simmons, entraînement au poids de corps vs charges très lourdes, le CrossFit, la planification par cycles, Pectus Excavatum (thorax en entonnoir)...

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30 janvier 2011

Intervenants :


Thèmes abordés : les nouveaux livres et DVD de Christophe Carrio, sa philosophie d’entraînement, les tendinites, de la difficulté de faire passer son message lors d’un passage à la télévision, la course à pied et la musculation, musculation et sport de combat…

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62 commentaire(s)

lemoine marc

bravo Christophe je me suis mis a ta méthode et je trouve sa génial , je suis presser de pouvoir suivre un stage à bientôt merci   ps: j’ai déjà acheté 3 livres très bien réalisé

nico

j’ai le livre. non ce n’est jamais trop tard.

jef

relis ta question jeune et dis nous si tu comprends quelque chose.

jeune67

BONJOUR A TOUS JE VOUS DEMANDE UNE QUESTION JE SUIS UN JEUNE JE VIENT DE PRATIQUE LA MUSCULATION DEPUIS 9MOIS ET DEMI JE VOUDRAIS SI SES TROT TARD POUR MON AGE MERCI D’AVANCE

beranco

Merci Superphysique et merci Christophe pour ce podcast très instructif encore une fois. J’attends avec impatience le prochain pour les questions laissées en suspens. A+

brucette

merci (encore une fois) pour ce podcast, très instructif comme d’habitude :)

Cedudu

Je vais pas caché que je suis un peu déçus, ça ressemble beaucoup à un podcast promotionnel. On ne peut plus abordé de sujet sans entendre il faut avoir tel ou tel livre, sur ma question sur les pieds en canard, je tiens quand même à dire que j’ai “un corps sans douleur” que je le pratique en moyenne 1j sur 2-3 depuis quelques année, la question était aussi par curiosité et pourquoi pas pour ciblé des exercice contre cette pathologie. Mais tant pis, je vais pas craché dans la soupe, c’est quand même un site très intéressant ;)

Olivier Bolliet

Voilà quelqu’un de sérieux et de crédible pour nos jobs, bravo Christophe ! http://www.olivierbolliet.com/

Park

Salut, J’ai découvert en 2011 des vidéos de Christophe sur youtube et je découvre les podcasts maintenant sur superphysique. C’est vraiment très instructif. Je suis tout ça de près. Merci pour ce partage ! Park

brucette

super podcast comme d’hab’ :)  toujours aussi informatif et sympa. on ne voit pas le temps passer en l’écoutant… (une heure = 5mn en temps ressenti… lol)  et on attend le prochain avec impatience. merci !

hadesjack

Ca a bien changé.... 1er podcast je n’ai aucun secret et maintenant tout est top secret. allez j’écoute le reste autrement merci du partage de ta science.

Low

Super podcast encore une fois, des réponses clair et précises, merci a Christophe et Rudy !

Fabrice

Merci Christophe pour le podcast et les réponses claires aux questions. Bonne année 2012. :-)

Mykee

excellents podcasts, malgré le souffle bovin de Rudy dans son micro (ça peut s’éliminer avec des logiciels de traitement de son tel Audacity, c’est gratuit en plus). Je souhaiterais acheter un (ou deux) livre(s) de Christophe pour résoudre mes 2 problèmes, lequel me conseillez vous? - je suis lombalgique: j’ai une discopathie L5-S1 et une épiphysite, depuis j’ai du mal à entrainer mes jambes car interdit de squat et de SDT et je n’envisage pas l’achat d’une presse à cuisse. - je travaille beaucoup maintenant en unilatéral et j’ai remarqué un déséquilibre coté droit/coté gauche: j’arrache toujours deux reps de plus avec mon coté droit (bras, dorsal, épaule et jambes) la seule exception semble être pour les pecs. merci d’avance

pitouche

Super podcasts! très variés. Mais sinon… sans vouloir faire mon rabat-joie, serait-il possible d’éviter le souffle dans le micro qui empêche d’entendre Christophe? :-D Encore une foi, super boulot! très instructif ;-)

Ogier

Un podcast très enrichissant. Merci à Rudy pour son travail.

Elsabre

http://www.youtube.com/watch?v=lbQhH5Lv2Ew

Smith

bonjour, quelqu’un aurait un lien vers la vidéo de crossfit dont il est fait mention das la podcast merci

hadesjack

Merci pour tout ce que vous faite répondre au forum(le votre et SP), au mail, vos livre, les interview, la chaine youtube, vos podcast, vos dvd….. En espérant un jour participais à un de vos stage.  d’ailleurs rien de prévus sur Lyon? Vous êtes pour moi un GRAND HOMME.

write dissertation

that is a very nice post! i really liked it! think the style you used is very approrpiate! thank you for your efforts!

Olivier

Merci beaucoup pour ce podcast. Très clair et sur des problématiques que je n’entend jamais ailleurs. Bravo.

Elsabre

Merci pour ce podcast d’octobre, surement le plus intéressant depuis le début de la série, beaucoup de sujet abordé avec des réponses concrètes, la passion de Christophe est communicative, on l’écouterai parler de sport pendant des heures. Classe le petit mot de soutien à Delavier à la fin.

benguigoussedail

Super,un grand merci, vivement le prochain

hadesjack

j’espère juste qu’il ne va pas falloir attendre 3/4 mois avant le prochain :)

brucette

génial comme d’habitude… on ne voit pas le temps passer… Merci à Christophe et à l’équipe Superphysique. vivement le prochain podcast :)

hadesjack

encore un podcast génial. très enrichissant je suis un gros fan de Christophe carrio (je dispose de 5 livres + 1 dvd). En plus des réponses génial sur pleins de sujet j’ai surtout eu une infos que je chercher depuis longtemps cad pouvoir mixer ce que je lis dans le cts (chaine musculaire, agoniste/antagoniste) avec des exos un peu plus classique de musculation donc respecter les sens des forces appliquer si on fait du DC ils faut faire derrière du rowing avec même charge… Un grand merci a ce monsieur qui en + d’écrire de nombreux ouvrage tous plus intéressants les un que les autres prend beaucoup de temps pour répondre au gens ici ou sur son forum et tous ces podcasts sont des mines d’informations. MERCI.

Mathieu R

Merci pour les réponses sur le crossfit;) Super podcast, ça donne pas mal de piste pour un entrainement réussi. Continuez a faire du bon boulot

poozat

Merci pour ce podcast, très intéressant, pas mal d’infos comme d’habitude, c’est agréable à écouter, continuez comme çà c’est un régal! J’ai beaucoup apprécié le petit mot à la fin pour Delavier, c’est classe.

beranco

Encore un podcast excellent avec des réponses claires, précises de la part de Christophe, et qui complète à merveille les bouquins et les DVDs. Personnellement, rien qu’avec les réponses de Christophe à mes questions de planification Taekwondo-Muscu, j’y vois déjà plus clair et je pense que la solution de split haut-bas, avec séances spécifiques pour les jambes, va bien me convenir.  Merci encore à Rudy, Fabrice et Christophe. Continuez comme ca, on en redemande !

Riggs

+ 1 avec davidmalhone1 !! Encore une fois un excellent podcast, des débats et points de vue intéressants, une disponibilité, une gentillesse et un enthousiasme à toute épreuve, c’est rare (mais tout cela a déjà été dit, mais ça mérite toujours d’être dit !). Merci encore à tous et vivement les prochains podcast effectivement !

davidmalhone1

Excellent en toute simplicité vivement les prochains podcast

attila

Raisonnement basic qu’on pense tous au début quand on n’y connait rien. “je vais me muscler, mes muscles vont grossir, ils vont être plus fort, plus puissant, je vais sauter plus haut, courir plus vite…”. C"est un peu vrai au début, quoi que tu fasses comme entraînement, tu vas te sentir plus vif, plus fort etc… mais assez rapidement, cela ne marche plus, il faut faire du spécifique. Si tu fais du body, et que tu te mets à un autre sport, tu auras surement (plus rapidement qu’un mec lambda) de bons résultats, car tu as déjà une certaine force malgré tout, donc tu as un peu “d’avance” en quelque sorte (sur un plan). Cependant, dans le même temps y a des chances pour que tu ais perdu de la masse musculaire, le corps s’adapte… On en revient à la conclusion de Christophe, il faut savoir ce que l’on veut et se fixer des objectifs pour y parvenir.

attila

Fabrice, le principal problème pour le transfert body—> divers sports, c’est surtout qu’en prépa physique tu travailles frais (gros travail nerveux), tu fais un travail qualitatif. Le but est d’être le plus frais et concentré possible à chaque série, pour développer au maximum tel ou tel qualité physique. En body, tu recherches l’épuisement, tu travailles sur la fatigue (temps de récup plus court), tu fais plus un travail quantitatif (épuisement musculaire). Les objectifs sont clairement opposés pour moi. Le corps s’adapte à ce que tu lui infliges, donc si tu lui demandes du volume, tu auras du volume, si tu lui demandes de la force, tu auras de la force. Je schématise, mais pour moi cela explique pourquoi on ne peut pas être polyvalent (à haut niveau évidemment).

Summer69guy

Quand chuck morice dit quelque chose l’on apprend :p

Chuck Morice

Moi je dirais 2-3 pizzas parce que réfléchis bien boby n’importe quel spécialiste de la pizza te dira que c’est juste impossible de faire une pizza de 3000 calories à partir du moment où elle répond aux critères classiques d’une pizza c’est-à-dire 25 cm de diamètre soit exactement 12,5 cm de rayon en partant de l’olive qui se trouve normalement au centre de la pizza et non pas un peu partout comme on le voit trop souvent sur beaucoup de pizzas! Je suis pizzaoilogue j’étudie les pizzas à travers le temps et les pays donc je suis bien placé pour en parler.

Summer69guy

Une chance que tu es là Boby….Lol

boby

3000 Kcal , c’est pas 5-6 Mc donalds , plus 1 ou 2 ..... et non 4-5 pizza , mais 1 ou 2 ....

[email protected]

C’est aussi à ça que je pensais Fabrice, je me demandais si certains exos pouvaient avoir un intérêt, et effectivement se transférer dans d’autres sports (j’ai mis foot/ boxe pour l’exemple) ? ou si quoi qu’on fasse ca pouvait poser problème, mais ca répond effectivement très bien à ma question, merci encore

Fabrice

Sur le dernier podcast, à propos du transfert entre le bodybuilding et les autres sports. C’est clair que le bodybuilding est un type d’effort très spécifique (effort continue de 30 s - 1min), dont on trouve très peu d’équivalent sportif, à part peut-être le cyclisme sur piste. De même le volume musculaire ne sera un atout que dans une minorité de sports : rugby, football américain. Cependant, il y a aussi l’art et la manière de faire de la muscu. On faire de la muscu avec du développé couché, rowing, tractions, développé militaire, squat, soulevé de terre, quelques mouvements d’isolation et quelques mouvements explosifs de l’épaulé debout (power clean) ou physiques (marche du fermier, marche avec sac,  etc). Et on peut faire de la muscu sur machine, avec que des exos d’isolations à part le couché et le tirage poulie, ne pas entrainer les cuisses, les hanches, etc. Le transfert sportif dans le premier cas est quand même nettement meilleur que dans le second…

theo

salut christophe , pour le prochain podcast est il possible de développé un peu plus la diététique et le repos pour le travail de nuit.

larson53

oui faut bien gagner sa vie c’est sur, du moment c’est fait honnetement. Après rentré dans le coté business man faut le vouloir, c’est un monde obligatoirement pourrie qui peut se retourner très fortement contre soi. Je pense pas que monsieur carrio fasse partie de cela…..

christophe carrio

salut à tous et merci pour vos retours Gilou, passionné je le suis, mais tout le monde doit gagner sa vie. et si j’étais le plus gros business man cela n’enlèverait rien à ma sincérité et mon engagement (je rappelle que n’y rudy n’y moi même ne somme payer pour vous enregistrer ses podcasts qui sont téléchargeable gratuitement. quand tu vas voir un medecin 10 min il te prend 22 euros alors que je passe des heures chaque semaine à répondre gratuitement à mes lecteurs. à méditer

Gilou

Encore un podcast de qualité et interessant. Christophe Carrio a beaucoup de choses à transmettre, de plus c’est quelqu’un de passionné. Dommage vraiment, dans ce podcast et ailleurs, que sa sincérité soit altérée par l’appât de l’argent ... Bye Chris ...

Riggs

Comme les commentaires précédents je souhaitai réagir au podcast dans lequel vous faites tout deux, Rudy et Christophe, un boulot de qualité et hyper-motivant, que j’ai d’ailleurs rarement rencontré (en fait je crois bien que vous êtes les seuls à être aussi sérieux et respectueux, j’admire et vous encourage encore plus à rester comme vous êtes !). Merci encore d’avoir répondu avec autant de précision à toutes les questions du podcast, très bonne continuation pour la suite ! Riggs

Patrick K.

Un excellent podcast vraiment, de haut niveau je dois dire. Les questions comme les réponses furent très pertinentes. Allez, je pars m’acheter un corps sans douleur de ce pas !

Archimède

Merci pour ce podcast, les réponses aux différentes questions sont traitées en détails et avec beaucoup de sérieux. Chaque fois que j’entends Christophe Carrio ou que je lis un de ses articles cela me donne envie d’en savoir plus sur sa méthode et j’achète un livre de sa collection. Le problème est que je les ai presque tous !!!

impaled_-l-

merci les mecs :) sinon rudy du haut de tes 1m95 forcement on est tous petits :p

Nicolas

Salut Christophe et bravo pour tout ton travail ! J’aimerais savoir si tu as fait payer Rudy pour que vous vous entreteniez par Skype ? En tout cas j’admire ton sens du commerce et j’espère devenir passionné comme toi (j’ai acheté le livre de Fabrice ;) ) Bonne continuation ! Nicolas

Mick

Podcast très très intéressant, malheureusement gâché par les soufflements dans le micro.

christophe carrio

merci à vous tous pour vos commentaires

Julien

Vraiment interressant ce podcast de Christophe, ca donne envie d’en savoir + sur la muscu athlétique qu’il pratique. Ca serait vraiment génial aussi d’avoir un podcast qui reunirait à la fois Gundill, Carrio et pourquoi pas Delavier et Aurélien Broussal, le débat promettrait d’etre passionnant!

Kévin7

Un grand merci a superphysique de m’avoir fait découvrir mr christophe carrio dont j’avais entendu parler mais sans forcément me pencher sur son travail. J’adhère a 300% à cette vision qu’il a du sport ! Une simplicité et une modestie qui force le respect !!! Chapeaux bas pour Mr Christophe Carrio.

attila

Très intéressant. Autant j’ai tendance à être d’accord avec Rudy et Michael sur l’histoire de ne pas cycler, autant Christophe Carrio défend très bien son idée et du coup le fait de cycler semble être assez intéressante, du moins sur le long terme pour le côté blessure. Car on peut à priori plus facilement éviter les blessures quand on laisse le corps récupérer totalement, que ce soit musculairement, nerveusement ou encore articulairement, or en général on ne laisse pas assez de temps quand on s’entraîne sans cycler (on ne prévoit pas de période de sollicitation plus douce ou différente).

Baba

un podcast vraiment super intéressant, merci super physique

romu

super votre poadcast !!

Matthieu

heu bon j vais réfléchir comme il faut a la critique que je dois formuler pour toi christophe…. en gros…heummm….....WOW . HAHA Désolé pour la comparaison….mais enfin une personne qui sais de quoi elle parle….où on n,entend pas de :...bah je sais pas moi c,est surement… etc Je dois avouer que j’avais déjà retourné tes livres la semaine suivante de l’achat car ils ne collait pas avec ce que j,avais appris d’études etc.. Je change mon fusil d’épaule et je vais racheté tes bouquins. Merci,

Birdyynam

C’est qui l’asthmatique ? XD

courtemance

L’humilité, la disponibilité, le professionnalisme, la pédagogie, des perfs physiques de fou…..Tout simplement la classe. T’es vraiment au top Christophe. Merci pour tes bouquins et merci Rudy pour cette interview ;)

franck666

Mettez de la mousse sur les micros pour essayer de bloquer un peu la respiration car c’est vrai qu’à certain moment on perd des bou. Mais Sinon c’était très interresant.

junfan

Super “podcast”, vachement intéressant.Vivement le prochain.

jehuty

super podcast (77 cm de détente sèche…. l’enfoiré! mdr)

mollah

Bordel, reculez le micro c’est ignoble cette respiration ;).

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Christophe Carrio
Quintuple champion du monde de karaté artistique et aujourd'hui préparateur physique, Christophe Carrio est fondateur du Carrio Training System.
http://www.christophecarrio.com

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