Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

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Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar marou le 31/07/2010 09h29

Voila ma question est très simple, il est vrai que si l'on ajoute plus de protéines a sa diete quotidiennement, la croissance musculaire serait plus rapide, or si cet apport en protéines baisse de 30% par exemple pendant une periode momentanné, est ce qu'il ya des risques de fonte musculaire meme s'il y a toujours de l'exercice ? Ou est ce qu'il y aurait toujours une croissance mais moins rapide?
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar dhomerazeus le 31/07/2010 12h19

tu peux partir en vacances tranquille ;)
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Silver le 31/07/2010 21h15

tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Thomas le 31/07/2010 21h41

faut arrêter de psychoter comme Fabrice l'a déjà dit :rolleyes:
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Jean-bob le 31/07/2010 23h05

OUI ON PERD TOUT :mad:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Art B le 31/07/2010 23h37

au bout de 3h je répète
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08/2010 06h52

au bout de 3h quoi?
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar dhomerazeus le 01/08/2010 08h20

au bout de trois heure les pecs deviennent seins et les biceps s auto dévorent :super_lol: :idiot:
faut arreter on ne perd rien sur une semaine de vacances,au pire on fait quelque serie de pompes et on veille a se nourrir copieusement
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Fabrice P. le 01/08/2010 08h27

marou a écrit:pendant une periode momentanné


ça c'est de la précision !!! :D
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Alban le 01/08/2010 08h38

Silver a écrit:tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible

En calories :!:

Au sujet de la question de départ :est-ce que tu as le choix de faire autrement ? Si oui, alors just do it, si non, alors fait avec.... Je me sens philosophe ce matin :p
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08/2010 09h09

T'a bien raison :cool:
Sinon ouais, tu fais gaffe a pas manger trop de merdes, et surtout a ne pas te sous alimenter, et puis bah tu peux faire des séances PDC, du genre Dips, Dips 2 banc, Pompes, squats indiens... Histoire de bouger un minimum quoi
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08/2010 13h23

Alban a écrit:
Silver a écrit:tu ne peux pas construire de muscle si ton apport en protéine est trop faible

En calories :!:


Et pourquoi tout le monde conseil de prendre des prot pour les muscles alors?
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Elsabre le 01/08/2010 13h28

Ce qu'Alban veut dire c'est que si tes calories consommés sont en quantités inférieures à celles que tu dépense tu ne fera pas de muscle, même si celles-ci sont exclusivement constituées de protéines.
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08/2010 13h36

Bizarre quand meme,mais merci pour l'info ;)
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08/2010 14h58

Eh tonio je crois que tu devrais serieusement songer a lire le site la...
Il n'y a rien de bizzare, c'est on ne peut plus simple : Tu consomme moins de kilocalories que tu en dépense, tu maigris, si t'en consomme autant tu te stabilise a peu pres, et si t'en consomme plus tu grossis.
Pour faire du muscle il faut obligatoiremnt "grossir" apres l'essentiel c'est de pas faire n'importe quoi et de peaufiner pour consommer juste ce qu'il faut pour prendre du muscle sans trop engraisser.
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08/2010 15h58

Le site je l'ai lut,mais ce que je veux dire c'est que pour prendre du muscle il ne suffit pas juste de manger plus de calorie,faut aussi des prot,car si tu mange beaucoup de calorie mais pas de prot,je pense que que puisse faire du muscle.
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Elsabre le 01/08/2010 16h00

Alban et Max n'ont pas dit qu'il ne fallait pas manger de protéine....
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar tonio69 le 01/08/2010 16h11

Bah j'ai du mal comprendre.
Si alban autait dit "et en calorie",j'aurais direct comprit ^^
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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Max le 01/08/2010 17h51

Parceque la plus part des gens misent trop sur la prot, et se retrouvent avec des ratios g. de prot/PDC énormes. Un bon ratio n'est pas si dur a avoir si par exemple t manges de la viande/du poisson a chaque repas.
"Nos doutes nous assaillent et nous font échouer. Et nous manquons le but que nous pourrions atteindre par crainte seulement de ne point l'atteindre." [W.Shakespeare]

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Re: Manger moins momentanément = Fonte musculaire ?

Messagepar Alban le 02/08/2010 13h27

Elsabre a écrit:Ce qu'Alban veut dire c'est que si tes calories consommés sont en quantités inférieures à celles que tu dépense tu ne fera pas de muscle, même si celles-ci sont exclusivement constituées de protéines.

Oui et aussi qu'il est plus important d'avoir le bon apport calorique que de se gaver de protéines pour prendre du muscle. Au régime, les choses sont différentes.

Elsabre a écrit:Alban et Max n'ont pas dit qu'il ne fallait pas manger de protéine....

J'ai juste sous entendu qu'il n'était pas nécessaire d'en manger autant que les vendeurs de protéines le suggèrent en phase de prise de muscle.
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