Caroline Cheng

J’apprécies les efforts et le temps fournis mais il ne mérite pas encore d’être dans la team. Je pense que cela lui fait perdre du crédit

Patrick

Salut ouchendupolenord, J’ai simplement suivi l’entrainement de Rudy qui est préconisé sur ce site ! Merci du compliment en tout cas !

ahava26

ouchendupolenord, si c’est ton frere, pourquoi ne lui poses tu pas la question directement face a face ou tel? ,)

ouchendupolenord

mon frère t’a suivi un entrainement spécifique pour avoir ce corps ou bien ton corps était déjà prédisposé a devenir comme sa ? pck c’est un physique de top modèle bien costaud sa ! chapeau

Patrick K.

Merci rey, mais je suis en réalité très loin du silver et encore plus du gold ;-) En plus, un enfant et des blessures à répétitions m’ont maintenu éloigné de la fonte pendant presqu’un an… J’y reviens petit à petit ! Merci pour ce mot en tout cas ! Patrick

rey

Comment se fait-il que ce jeune homme soit dans les membres “bronze”? Il a tout l’air d’être arrivé à un niveau très élevé, autant que les membres gold.

cedric0102

salut :) Tu c’est le site est remplie de programme d’entrainement et alimentaire qui sont sur la même base que chacun de nos entrainement a nous tous !

Olly75002

Salut Patrick, J’aime beaucoup le corps que tu t’es forgé style “cover model”; pour ma part j’ai l’impression de stagner. Serait-il possible ( si tu veux bien) me donner ton programme d’entrainement ainsi que ton plan alimentaire. Je ne suis pas à plaindre et conscient que c’est un travail de longue haleine mais malgré tous mes efforts j’ai l’impression de ne plus progresser. Je te remercie par avance et comprendrais si tu ne souhaites pas me donner ton programme.

kf54

Franchement tu as vraiment un beau physique ! =)

Valentin

Salut patrik, un grand bravo notament pour tes abdos, dailleur c’est possible de savoir ton programme abdos ? :p

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