Cyril

Bonjour Romain, Il faut te rapprocher de ton CIRFA, tu trouveras les coordonnées du centre le plus proche sur internet. Personnellement, je n’ai pas de formation universitaire. Les années de STAPS sont un petit plus mais ce n’est pas indispensable. Ce qu’il faut pour intégrer Saint-Maixent puis Fontainebleau, c’est être en forme et polyvalent. L’agrément technique demande aussi une certaine culture sportive et de l’aisance à l’écrit. Bonne chance !

DIDELOT Romain

Bonjour, Cyril tout d’abord bravo pour ton assiduité durant ces longues années, j’aurais voulu savoir ton parcours universitaires afin de devenir “Moniteur sportif” au sein de l’armée car je suis actuellement en 2 ème année STAPS specialité Force et j’aimerais moi aussi enseigner au sein de l’armée. Merci et encore bravo et meilleurs voeux !

roger audrey

Salut Cyril, Grand Bravo pour ton énorme travail physique et je souligne “naturel”, je t’encourage de continuer dans la ta passion, malgré les sacrifices et je soutiens tes proches pour te supporter dans ses moments d’intenses efforts, lol… A un de ces jours sur Castres.

Rémi

Pas de problème! Mais si tu pratique la musculation depuis un bout de temps, tu sais comme moi qu’un programme force te permettra de stimuler d’avantage le système nerveux et la force sans trop grand impact sur l’hypertrophie (séries courtes), alors qu’un format classique te fera travailler l’hypertrophie. Mais si tu es entouré de coach et préparateur, fait leur confiance (a moins que tu es des raisons de douter de leurs compétences, ce qui peut arriver). Et aussi, selon les individus, la “définition musculaire” ne seras pas la même, donc a training égal le résultat ne seras pas le même. Bon trêve de blabla, tu peux aller sur son training log, il a peut-être mis sont programme jambe, ou en tout cas trouver quelque chose qui répondra a ta question.

axenn

Je complète au cas ou je suis pas clair, je pose toujours des questions qu’aux mecs plus en avance que moi soit en force soit en hypertrophie. Je préfère la pratique à la théorie, avec internet on lit tout et son contraire,voilà pourquoi j’ai choisi Cyril aussi. Ca me semblait etre évident en fait.

Axenn

J’admets que j’étais de mauvais poil de bon matin, j’ai faillit revenir pour demander à modifier mais y’a quand meme une partie que je voulais qu’elle reste, a savoir arreter de dérouter les gens qui posent une question et de juger direct. Si je ne suis pas clair c’est habituel pour information, et indépendant de ma volonté, vous pourrez constater sur play musculation par vous meme. @Fabrice, je suis revenu pour saluer les efforts, immédiatement après le premier post, après la finesse n’est pas mon fort, mais troll certainement pas. Je suis plutot un mec jovial, idem tu peux vérifier sur playM, ou sur mon youtube, meme si j’ai des objectifs c’est toujours dans le “pas sérieux”,et j’aime pas pondre des pavés. J’ai un soucis de mémoire donc j’oublie des mots, d’autres ne viennent pas, ca n’a rien d’intentionnel. @Rémi désolé d’avoir été aussi rude, j’étais énervé pas qu’a cause de toi, je n’aurais jamais du y aller aussi fort mais ca m’a gonflé devant une question aussi simple, direct qu’on réponde pas sous prétexte que je devrais forcément etre un noob. Je ne dirais pas etre un pro mais assez pour mériter une réponse je pense. Pour revenir, je ne juge pas du tout mal le profil de Cyril, j’ai dit ma préférence, pour ses cuisses c’est 2004. Pour le reste là c’est une tuerie. Et franchement je lui souhaite de gagner, penser à mal c’est vraiment pas moi. Après je ne suis pas un suceur, j’essaie d’etre sympa mais je suis hyper maladroit, avec tout le monde. Et je pense que Cyril avec son parcours ne le prendra pas mal il est soumis aux juges donc il sait qu’on à le droit d’aimer ou pas, et les “vrais ” avis lui seront sans doute plus utiles. Quand j’ai écris c’était pour demander s’il faisait pas autre chose à coté j’étais surpris par ses perfs par rapport à la taille de ses cuisses, ou c’est qu’il y a pas toutes les perfs… en fait c’est surout le 20 reps qui me laisse perplexe car en puissance il envoie du lourd si j’ai bien vu. Et c’est rapport en fait a la page “etes vous fort”, le 20 rm au squat me laisse perplexe. Après j’ai vu un article plus long ou j’ai vu qu’il se faisiat de la montagne avec le barda. J’ai rien contre Cyril j’ai contre les trop grosses cuisses, pour moi :D, c’est juste pas la ligne que j’aime c’est tout. Je respecte les gouts des autres et ca voulait pas dire “bouh t’es moche” c’est plutot très impressionnant meme ! Voila, zavourez que c’est quand meme lourd de devoir raconter ma vie pour une question à deux balles, là je suis plus énervé, si je peux pas poser des questions à un pro je les pose à qui ? Aux mecs plus faibles ? Ca va me servir à rien faut le comprendre. Vous vous etes à la salle moi pas, j’ai fait le tour des salles, on m’a répondu qu’il y avait qu’une salle ou aller qui est loin de chez moi, niveaux repères c’est pas simple.

Rémi

A ba en tout cas je voulais pas te vexer. Tu poste sur les photos d’un type qui se prépare pour une compétition de bodybuilding, pas pour de l’haltérophilie, donc il vise l’hypertrophie. Et, tu m’excuseras, mais pour l’hypertrophie, y’a pas vraiment d’intérêt a travailler un muscle qu’on ne veut pas voir grossir. Après je ne peut pas deviner ta pensée, et te savoir axé sur la puissance. Et ne t’en fait pas pour le pauvre gamin que je suis, je n’ai pas besoin de poser des question du genre “je ne veut pas de grosse cuisse sa fait moche comment faire?”. Allez sans rancune a la base tout part d’un malentendu sur ta question.

Fabrice

@Axenn On se demande qui est le troll de toi ou Remi. Tu postes sur la fiche de Cyril pour lui demander comment Ne PAS avoir ses cuisses. Admettons que la démarche soit sincère, on ne peut pas dire que ce soit très fin. Les préparateurs physiques, pour lesquels tu t’inquiètes, savent très bien quoi faire pour limiter la prise de masse. Mais en général, il y a une bonne marge…

Axenn

Rémi, je te remercie et pars de ce pas remonter le temps pour expliquer à mon moi d’il y a ~ 10a (peut etre +) de ne pas faire de musculation. Dans la foulée j’irai expliquer à tous les préparateurs physiques, coachs de salle, de ne pas faire de prévision sur leurs entrainements sur ta sainte parole. Pardon ton troll était motivé par le fait, qu’étant un inconnu sur le forum , je suis forcément un gros débutant inutile, qui donc ne mérite aucun respect ni aucune attention à ses réponses. Je prends note que lorsqu’on veut développer un muscle on demande à l’interessé mais on ne peut pas demander l’inverse, pour pouvoir développer sa puissance en limitant l’hypertrophie autant que possible, ou du moins s’arreter avant en puissance si l’hypertrophie qui s’en suit ne nous plait pas. sachant qu’on développe son corps en fonction de son envie. Avec ton conseil avisé, tu as déja essayé après avoir trop musclé tes cuisses d’en “perdre” ? Je te souhaite bien du bonheur. Ce type de réponse étant du style rtfm pour Linux, si tu ne voulais pas répondre, personne ne t’y obligeais. J’ai faillit préciser dans mon message que j’espérais ne pas lire ce type de réponse et je me suis dit que ca n’était pas un forum pour gamins. Je maintiens donc ma question, pour pouvoir faire une prévision sur mon programme et mes charges, afin de mieux définir mes objectifs et mon entrainement en squat cette année. Merci aux personnes qui prendront la peine de me faire une vraie réponse.

Rémi

Axenn>> je te rassure tu vas pas te réveiller un matin avec des cuisses pareilles. alors fait le training que tu veux et si un jamais un jour tu atteint ton objectif tu arrêtes. PS: si tu ne veux pas des grosses cuisses j’ai un remède miracle : ne fait pas de musculation.

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