ben écoute la ça fait 5 mois que j'ai commencé le régime pour environ 11 kg de perdu (passé de 78 KG à 67 KG).
Niveau fatigue ça va mais je pense que c'est parce que je suis strict sur la diète et le sommeil et oui niveau perf ça a baissé partout sauf aux jambes ou ça a même augmenté et aux tractions.
Au DC je fessais 1 rep à 115 kg, actuellement je passe la barre à 100 kg
Au SDT j'ai passé 160 kg aujourd'hui
Au SQUAT je passe le 130 kg aussi encore je pense.
Une chose que j'ai particulièrement remarqué c'est que je pratique aussi le streetworkout et pour faire les figures c'est beaucoup plus simple !
Dans pas longtemps je ferai un article sur mon site pour faire le bilan de ce régime.