Musculation des deltoïdes (épaules)

par Rudy - Musculation des épaules : anatomie du deltoïde, aspects esthétiques du deltoïde, fonctions du deltoïde et optimisation de la musculation des épaules.

Musculation des abdominaux (ceinture abdominale)

par Rudy - Musculation des abdominaux : anatomie des abdominaux, aspects esthétiques des abdominaux, fonctions des abdominaux et optimisation de la musculation des abdominaux.

Musculation des biceps (bras)

par Rudy - Musculation des biceps : anatomie du biceps, aspects esthétiques du biceps, fonctions du biceps et optimisation de la musculation des biceps.

Les différentes morphologies musculaires

par Alban - Comprendre la morphologie des muscles, distinguer les muscles en fuseaux (fusiformes) des muscles pennés (penniformes).

- 2 vote(s) | 1530 vues | à commenter

Musculation des avant-bras (bras)

par Rudy - Musculation des avant-bras : anatomie des avant-bras, aspects esthétiques des avant-bras, fonctions des avant-bras et optimisation de la musculation des avant-bras.

- 3 vote(s) | 2698 vues | à commenter

Musculation des biceps (bras)

par Rudy - Musculation des biceps : anatomie du biceps, aspects esthétiques du biceps, fonctions du biceps et optimisation de la musculation des biceps.

- 5 vote(s) | 4993 vues | 19 commentaires

Musculation des triceps (bras)

par Rudy - Musculation des triceps : anatomie du triceps, aspects esthétiques du triceps, fonctions du triceps et optimisation de la musculation des triceps.

- 4 vote(s) | 3252 vues | 1 commentaire

Musculation des deltoïdes (épaules)

par Rudy - Musculation des épaules : anatomie du deltoïde, aspects esthétiques du deltoïde, fonctions du deltoïde et optimisation de la musculation des épaules.

- 7 vote(s) | 6526 vues | 2 commentaires

Renforcement de la coiffe des rotateurs (ceinture scapulaire)

par Rudy - Renforcement de la coiffe des rotateurs : anatomie de la coiffe, aspects esthétiques de la coiffe, fonctions de la coiffe et optimisation du renforcement de la coiffe des rotateurs.

- 3 vote(s) | 3759 vues | à commenter

Musculation des trapèzes (épaisseur du dos)

par Rudy - Musculation des trapèzes : anatomie du trapèze, aspects esthétiques du trapèze, fonctions du trapèze et optimisation de la musculation des trapèzes.

- 1 vote(s) | 3636 vues | 1 commentaire

Musculation des pectoraux (ceinture thoracique)

par Rudy - Musculation des pectoraux : anatomie du pectoral, aspects esthétiques du pectoral, fonctions du pectoral et optimisation de la musculation des pectoraux.

- 6 vote(s) | 5026 vues | 3 commentaires

Musculation des dorsaux (largeur du dos)

par Rudy - Musculation des dorsaux : anatomie du dorsal, aspects esthétiques du dorsal, fonctions du dorsal et optimisation de la musculation des dorsaux.

- 1 vote(s) | 3748 vues | à commenter

Musculation des abdominaux (ceinture abdominale)

par Rudy - Musculation des abdominaux : anatomie des abdominaux, aspects esthétiques des abdominaux, fonctions des abdominaux et optimisation de la musculation des abdominaux.

- 5 vote(s) | 8140 vues | 28 commentaires

Musculation des fessiers (ceinture pelvienne)

par Rudy - Musculation des fessiers : anatomie du fessier, aspects esthétiques du fessier, fonctions du fessier et optimisation de la musculation des fessiers.

- 0 vote(s) | 1801 vues | à commenter

Musculation des quadriceps (cuisses antérieures)

par Rudy - Musculation des quadriceps : anatomie du quadriceps, aspects esthétiques du quadriceps, fonctions du quadriceps et optimisation de la musculation des quadriceps.

- 0 vote(s) | 2166 vues | 2 commentaires

Musculation des ischio-jambiers (cuisses postérieures)

par Rudy - Musculation des ischio-jambiers : anatomie de l'ischio-jambier, aspects esthétiques de l'ischio-jambier, fonctions de l'ischio-jambier et optimisation de la musculation des ischio-jambiers.

- 0 vote(s) | 1149 vues | 1 commentaire

Musculation des triceps suraux/mollets (jambes)

par Rudy - Musculation des mollets : anatomie du triceps sural, aspects esthétiques du triceps sural, fonctions du triceps sural et optimisation de la musculation des mollets.

- 0 vote(s) | 1246 vues | 1 commentaire