Joseph Ponnier : interview de légende

par Rudy Coia - L'as du développé couché : ses débuts, la création du Championnat de développé couché seul, ses performances, son implication dans les fédérations et sa méthode d'entraînement.

Jean-Louis Scoazec : interview de légende

par Rudy Coia - Ses entraînements (programme et technique d'exécution), ses meilleures performances, ses conseils d'entraînement et diététiques, ses compétitions et blessures et ce qui'il pense du dopage.

Frédéric Delavier : interview de légende

par Rudy Coia - Ses débuts dans le powerlifting, sa vie d'artiste, son best-seller mondial, ses blessures et ses projets. Podcast de l'interview inclus.

Christophe Carrio : interview de légende

par Rudy Coia - Ses débuts, son parcours sportifs, son alimentation, son travail, ses livres et ses projets. Podcast de l'interview inclus.

- 9 vote(s) | 2900 vues | 11 commentaires

Frédéric Delavier : interview de légende

par Rudy Coia - Ses débuts dans le powerlifting, sa vie d'artiste, son best-seller mondial, ses blessures et ses projets. Podcast de l'interview inclus.

- 21 vote(s) | 6193 vues | 33 commentaires

Michael Gundill : interview de légende

par Rudy Coia - Ses débuts et ses premiers progrès, ses rencontres et son expérience aux USA, son retour en France, son alimentation et ses entraînements, son avis sur le dopage. Podcast de l'interview inclus.

- 35 vote(s) | 4729 vues | 12 commentaires

Joseph Ponnier : interview de légende

par Rudy Coia - L'as du développé couché : ses débuts, la création du Championnat de développé couché seul, ses performances, son implication dans les fédérations et sa méthode d'entraînement.

- 5 vote(s) | 2527 vues | à commenter

Analyse de l’interview de Joseph Ponnier

par Rudy Coia - Le problème des fédérations, les exercices d'assistance, le système nerveux et les facteurs énergétiques dans l'entraînement de la force.

- 3 vote(s) | 1110 vues | 1 commentaire

Jean-Louis Scoazec : interview de légende

par Rudy Coia - Ses entraînements (programme et technique d'exécution), ses meilleures performances, ses conseils d'entraînement et diététiques, ses compétitions et blessures et ce qui'il pense du dopage.

- 9 vote(s) | 2975 vues | 10 commentaires

Analyse de l’interview de Jean-Louis Scoazec

par Rudy Coia - Ne pas se fixer de limite, privilégier un programme simple, comment tricher efficacement et comment progresser sans douleur ?

- 1 vote(s) | 891 vues | 1 commentaire

Interview de la Team : Jean-Denis

par Rudy Coia - Ses débuts et ses progrès, son point de vue sur l'entraînement et la diététique, ses points forts et points faibles, ses objectifs à long terme.

- 11 vote(s) | 2834 vues | 12 commentaires

Interview de la Team SuperPhysique : Franck

par Rudy Coia - Son système d'entraînement particulier, ses blessures et séquelles, son avis sur les grosses prises de poids et l'influence de son mental sur les séries longues.

- 7 vote(s) | 3901 vues | 15 commentaires

Analyse de l’interview de Franck

par Rudy Coia - Tout est possible grâce aux séries longues, à l'ingéniosité et à ses propres croyances. Mais attention à ne pas se blesser !

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Interview de la Team SuperPhysique : Julien

par Rudy Coia - Notre spécialiste diététique en action : son avis sur les bénéfices/risques du sport sur la santé (physiques et psychologiques), la nutrition du culturiste et les bons apports en suppléments.

- 3 vote(s) | 1669 vues | 8 commentaires

Analyse de l’interview de Julien

par Rudy Coia - Durer pour progresser et briller : choisir les meilleurs aliments et suppléments pour garder une motivation sans faille.

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Interview de la Team SuperPhysique : Rudy Coia

par Fabrice - Ses erreurs, celles des autres, ses sources de motivations et la difficulté de concillier entraînement, diête et vie sociale.

- 6 vote(s) | 9357 vues | 66 commentaires

Interview d’un professionnel : Raphaël Lapoirie

par Rudy Coia - Ses débuts si jeune, ses premiers pas sur scène, ses ambitions en tant que professionnel mais aussi les risques du métier : ses blessures, son avis sur les prises de masse et les suppléments.

- 4 vote(s) | 3568 vues | 7 commentaires

Analyse de l’interview de Raphaël Lapoirie

par Rudy Coia - Surtout ne jamais se décourager, quels exercices de base, quelle fréquence d'entraînement pour ne négliger aucun muscle et quelle stratégie nutritionnelle adopter pour un gain optimal.

- 1 vote(s) | 1195 vues | 1 commentaire

Interview anonyme : la vérité sur le dopage

par Rudy Coia - L'envers du décor : les débuts en compétition, concilier dopage et vie privée, quelle diète et quel entraînement ?

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Analyse de l’interview anonyme (la vérité sur le dopage)

par Rudy Coia - L'envers du décor : l'influence de l'entourage et l'escalade, analyse de sa diète et de son entraînement et le mythe des exercices de base.

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Interview vérité : les dessous du bodybuilding

par Rudy Coia - Posons le décor : un amateur tenté par les produits dopants, quels produits, quelle fréquence et quels résultats pour le risque pris, comment savoir s'arrêter ?

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Analyse de l’interview vérité : les dessous du bodybuilding

par Rudy Coia - L'impatience ne paie pas, les risques sont énormes, la faute à qui ?

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Interview de Laurent : sport = santé ?

par Rudy Coia - Le sport est-il bénéfique pour notre santé ? Témoignage convaincant sur les dangers de la médecine et les bienfaits d'une alimentation équilibrée couplé d'une activité physique.

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Analyse de l’interview de Laurent (sport = santé ?)

par Rudy Coia - Le sport peut-être la solution mais il faut toujours être actif face à ses propres problèmes, personnaliser son entraînement et suivre une bonne alimentation.

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Interview : François Sacerdot

par Rudy Coia - L'homme aux pectoraux d'acier ! Sa passion pour la musculation, sa prise de recul et ses projets.

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Analyse de l’interview de François Sacerdot

par Rudy Coia - Pourquoi le culturisme tourne t-il à l'obsession et aux sacrifices ? La pratique de la musculation doit-être un réel plaisir !

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